肝臟承擔著我們人體的解毒功能，肝臟正常的執行，能夠幫助人們的身體排出毒素和代謝的垃圾，讓人體進行正常的生命活動，並且促進著人體的新陳代謝，因此它對於人們而言，是有很大的作用的。那麼，不論男女，如果晨起後沒有這3個“反應”，恭喜，說明你的肝臟還是挺不錯的！
晚上睡覺時如果有這4個表現，恭喜，你的肝臟比較健康！
1、準時入睡且睡眠質量好
睡眠時肝臟恢復最直接的訊號，由於全身心的調節和治療，各臟器功能開始恢復，肝臟功能漸漸運轉正常，氣血執行順暢，這是我們的身體就會出現一到點就瞌睡，而且睡眠質量好，這時，你應該高興了，你的肝正在恢復。
2、凌晨不容易醒
肝不好的人，在疾病治療期間，往往睡眠質量不好，就如我們熬夜的人，對肝臟帶來了一定的損傷，睡眠質量就會大大降低。一旦肝臟開始恢復，各個器官的執行流暢，凌晨容易醒來的症狀就會消失，這也是大自然給予我們，一大功能性的自我恢復機能，說明我們的肝臟排毒功能正在恢復，讓我們的肝臟在靜靜地休養中得到改善。
3、噩夢少不再說夢話
幾乎不說夢話，偶爾的夢境也是很柔和的，這也是從另一個神經系統的方面，說明我們的肝陰正常，肝火不旺，神經沒有受到擾亂，休養期間的肝正在往好的方向發展。
4、小腿不再抽筋
小腿抽筋大部分人認為是缺鈣的表現，當然這也是一方面，但對於有肝病的人來說，晚上腿抽筋就是一個典型的症狀，當你在不知不覺中，不再發生腿抽筋的現象，說明你的幹正在往好的方向發展，正處於恢復期。
多吃3物能排肝毒，把肝養好
蒲公英是很常見的草本植物，含有大量的維生素以及蛋白質，對於人體有很好的保健效果，不僅可以補充營養，也能幫助排出體內的毒素，並且可以降肝火，利於養肝護肝，對於肝臟有很好的保健功效。
葛根中含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，它們能提高肝細胞的再生能力、恢復肝臟機能正常。
杞含有的枸杞多糖成分，能促進肝損傷的修復，防止肝功能紊亂。
