現在越來越多的人關注頭髮，的確這是需要我們重視的，因為現在頭髮問題太嚴重了，小到髮質粗糙，大到脫髮。你可能覺得這沒有什麼，那就錯了，不同的頭髮問題，暗示不同的身體疾病的，如果你還不相信的話，我們就繼續看吧。
那麼出現白髮、脫髮、髮質不好，我們該怎麼辦呢，為什麼用了多種毛病還是沒有用了，小編告訴你，那是你沒有找到根源，脫髮的原因有很多，有遺傳、雄激素分泌旺盛、疾病、休息不好、營養狀況等因素。最好到醫院面板科面診，找一下原因。平時生活中建議加強營養，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品；多吃蔬果；少吃油膩及含糖高的食物；加強鍛鍊，生活中還要經常為頭部做一下穴位按摩，並且必須保證充足的睡眠，除了遺傳因素以及年齡太大之外，日常生活中巨大的壓力也可能產生白髮，還有，如使用不當染髮劑、以及偏差的飲食習慣、惡性貧血、甲亢、甲狀腺機能低下等，都可能造成白頭髮的增加，養成良好的生活習慣，起居有常，保證足夠的睡眠。保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格。飲食中少用或不用味素，不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬厚味食品，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。加強體育鍛煉，早晨跑步晚上散步。做到了這些會減少白髮的生長。
頭髮是腎的外觀體現，而腎主黑色，如果腎氣充足的話，頭髮應該是黑色有光澤的，如果腎精不足，就會出現白髮，腎臟還有一個功能就是固攝，也就是如果腎氣收藏的能力強的話，我們的頭髮就不容易脫落，反之，就是經常掉髮。中醫也講“腎藏精，其華在發，精血不足，黑髮不生”，因此可見，腎與頭髮密切相關，我們可以多吃黑色的是食物，比如黑芝麻、黑小豆、烏雞，除此之外，海參、海蝦、豬腰子、核桃、韭菜也是補腎佳品。除此之外，還可以多喝“芝麻核桃粥”，檢查喝能夠幫助毛髮生長髮育，使面板變得潔白、豐潤，特別適合女性朋友哦。
壓力是導致脫髮的主要原因，人在壓力的作用下立毛肌處於直立的狀態，影響著血液的迴圈，導致頭髮生長得不到營養，最終脫髮，所以要經常保持愉快的心情，作息不規律。夜貓族、生物鐘錯亂人群，不光會導致體內多處器官處於損傷狀態，也會導致短期內大量掉頭髮，飲食存在問題。要麼營養不良，要麼營養過剩。特別是肥胖人群其實更加容易導致脫髮，醫學專家認為脫髮與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中藥來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中藥裡，通常也會加入女貞子、汗蓮草等養腎陰的中藥。不過，中藥治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果，西藥雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些副作用。 有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部面板的血液迴圈，促進頭髮生長。
