30歲以後，長痘不再是“青春”
我們醫院裡的小護士們，經常會找我諮詢各種內分泌問題。大家都知道護士這份工作的特點，要求這些小姑娘別熬夜是廢話，她們不可能做到。由於排班是輪換著的，她們經常是這週上白班，下週上夜班，然後下下週又上白班。身體呢，就在這種一會兒白天一會兒黑夜中不斷調整，各種內分泌問題在她們身上表現得非常明顯。
其中最典型的症狀，要數長痘痘了。她們常常開玩笑說：“長痘痘嘛，說明我們還年輕。”20來歲的姑娘們這樣嘻嘻哈哈也就算了，每當聽到已經30多歲當媽媽了的還在這麼說，我就總忍不住苦口婆心地嘮叨：“過了30歲，長痘痘肯定不是因為青春了。”這個常識她們肯定也知道，我還是不招人喜歡地指出來，只是希望她們能重視這個問題。
“第二青春期”是怎麼來的
醫生這個職業，其實是需要相當好的心態的。雖然幫每一個愁眉苦臉的患者重現笑容是很有成就感的事情，不過在工作時間，我們很少能看到笑臉，因此一旦遇到樂觀幽默的患者，是印象非常深刻的。
所以那天，當這個已經不能稱為姑娘的姑娘走進診室時，我還是眼前一亮。病歷顯示她已經32歲了，可是一點兒都看不出來，因為她精神面貌特別好。儘管臉上長了很多刺眼的痘痘，也掩蓋不了快樂的神采。
她跟我說：“柳大夫，您也看到了，我臉上青春洋溢。我老公說：‘可憐的少女太太重回青春期了。’我說：‘多好，一輩子過了兩個青春期，比別人都多一個。’當然這都是玩笑話，青春好，痘痘可不好。我當年青春期的時候也長過痘，那時候勤洗臉塗點兒藥也就好了。可是這次不行，眼看這痘痘越長越多，我這終於坐不住了，您幫我看看怎麼回事。”
我喜歡這種樂觀開朗的患者，她們一般心態很好，這絕對有利於恢復健康。我也跟她開玩笑：“那麼，這位青春期少女，是不是每天晚上瘋玩不回家睡覺？還是整天為學習成績和隔壁班的小男生煩惱？”聊了一會兒，我可以確定她長痘痘的原因了，果然不出所料，是因為工作緊張，生活和工作壓力都太大。雖然她心態夠好，表面上看起來一副無所謂的樣子，但實際上身體已經過度疲勞了，精神承受了很大壓力。
我告訴她這是成人痘，當然你也可以叫它熟女痘，它主要是因為壓力大、內分泌失調、生活習慣不好、便秘等因素引起的。她聽完我講述病因，不停地點頭稱是：“我這段時間剛剛升了主管，工作確實比較忙，壓力也比較大，經常是不得不熬夜，睡眠不大夠，幸好我身體一向底子不錯，還能撐得住，不過看樣子荷爾蒙已經抗議了。”
成年痘往往總是這樣，30多歲的女性，不管是事業還是家庭都處在一個壓力相當大的狀態，本身就非常容易出現荷爾蒙失衡。假如再長期熬夜或是過度勞累，為了對抗越來越多的壓力，腎上腺就會分泌出一種荷爾蒙，它跟雄激素有點兒相似，長痘痘也就不奇怪了。
既然壓力是肯定存在的，我們客觀上很難改變，那能調整的只有心態和作息了，所以我給她的建議是：“咱們的好心態啊，得繼續保持。痘痘不算什麼，壞心情可就更麻煩了。不過呢，工作再忙，也儘量不要熬夜。早晨可以晚點兒起床，但晚上儘可能別睡那麼晚。還有飲食上也稍微注意點兒，太甜、太油、太辣的食物和海鮮少吃點兒，做好防曬，這都能讓痘痘不那麼猖獗。”
一般來說，30歲以後長痘痘，大都是因為內分泌失調，誘因是生活作息、工作壓力、飲食不當等。為了不讓“第二青春期”出現，我們平時在工作和生活中，還是要放寬心，儘量不要給自己太大壓力，努力讓體內的荷爾蒙保持平衡，這樣才能讓面板回到應有的平滑狀態。
