Hello，大家好，我是阿凝。
不知道大家有沒有過這樣一種經歷？這是我們在十五六歲長痘痘的時候，大人總是會說，這是青春痘，等我們長大，它自然而然也就沒了。但事實是，我們中的很多人到了20歲以上的年紀，還會長痘痘，就算痘痘不長了，臉上也會有很多的痘印，我也是這樣子的。從15歲到今年的22歲，我走過了七年的抗痘歷史，我將自己的一些抗痘以及去痘印的經驗分享給大家，希望能夠幫助到你們。
在講之前呢，我們首先要明確一點，我們臉上會出現痘痘，都是因為我們的五臟六腑出現了一些不好的情況，所以要想祛痘的話，外塗是一種方法，但是內調更重要。那接下來呢？我就從這兩個方面分享一些經驗。
一、外塗
外塗呢它的見效時間會比較短，也就是說效果會比較明顯，比較快。今天阿凝給大家種草一些祛痘的產品。他們大多都很便宜哦。當然了，如果痘痘長期不消的話，建議去見一下建議去醫院看一下會更好一些。
1、喜療妥多磺多酸粘多糖乳膏
這個乳膏呢？我是每天早上起床以後，先在臉上塗一個爽膚水，然後之後呢，就直接塗藥膏，晚上睡覺之前洗完臉之後呢，也是跟早上一個流程，就是塗一個水，然後再塗藥膏就直接睡覺，嗯，我不敢敷面膜的。如果能夠內服維生素b6和維生素c的話，效果會更加好，我加上內服，然後基本上四五天，痘痘，痘印全部下去了。
2、維生素e軟膠囊
在我們把臉清潔完畢以後呢，就把這個膠囊擠出來一些液體，然後再把濃稠狀的這些液體塗到臉上，然後你就一直按摩大圈差不多十分鐘的樣子，然後再去洗掉，再進行一些日常的護膚就可以了，這個見效會比上一個乳膏會慢一些，它大概需要一個月。
3、杜克色修+tunemakers熊果苷原液
因為這兩個東西，那是我和在一起用的，所以我不知道具體是哪一個效果會比較突出，所以呢，我就一起講了。萬年痘痘肌，碰上疤痕面板，真的是一個小仙女非常大的一個悲劇，不過還好，這兩樣東西拯救了我，我一般早上用原液3到4滴，然後晚上的話我就用色修一滴管，嗯，它的小樣14毫升，然後一次一滴管的話，我大概可以用18次。這兩樣東西如果在白天用的話，一定要注意防曬，然後我差不多用了一段時間之後，就發現自己除了痘印變淡了，而且還變白了。
4、獅王祛痘膏
這個祛痘膏我已經用到第三管了，這個對於祛痘痘會好一些，可以用急救，如果痘痘都在剛開始的時候就被我們消滅掉的話，他自然而然的就不會有痘印，或者痘疤了。
二、內調
內調是需要我們針對不同的痘痘情況來進行一些食物的幫助的。
1、如果你有齒痕舌，舌苔白，以及睡覺流口水，氣色非常差，那這樣的情況就說明你的溼氣比較重，是溼寒脾虛的症狀。而是還必須，也會導致我們總是長痘痘，那這樣如果我們要內調的話，就應該喝紅豆薏米芡實茶，這樣能夠祛除我們體內的溼氣。
2、如果你的痘痘比較大，然後還有紅腫的現象，經常是口臭的，然後上廁所，大便都會出血，那就說明你的肝火比較旺盛，是屬於那種火氣大的體質，然後這樣的話就需要你去降火氣，保肝臟，這樣才能夠從根本上祛除痘痘。
3、如果你來月經總是不穩定，然後痛經，背上面也會長很多痘痘，這樣的話是你內分泌失調，然後導致的一些痘痘的爆發。在種情況下可以去吃澳洲的月見草膠囊，然後其次就是飲食習慣的一個慢慢調理。
4、如果你經常滿臉都是痘痘，然後發炎紅腫，有時候還會冒白頭，這種情況建議去直接去醫院看醫生，一般來說，這是因為雄性激素分泌過多，而雄性激素分泌過多，要想解決這個問題，專業的醫生會比較好一些。
5、如果你總是便秘，然後還長斑，身上有很多贅肉，那種情況就是一個毒素沉積，然後消化系統異常，最終導致的一個總是長痘痘的後果，解決這個問題，首先我們要排毒，多吃點排毒的產品，比如說澳洲的葉綠素，然後還是老生常談的調整飲食，多喝水，多吃水果蔬菜之類的。
今天分享的祛痘技巧以及單品，你覺得哪個最好用呢？留言告訴阿凝吧~
還想要什麼彩妝或者護膚推薦，小仙女們可以給我留言喲~
送你們一個大寫的麼麼噠，啾咪！~
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