楊蓉身穿禮服露大長腿，令人驚豔，手腳暖和的人真幸福

導語：楊蓉在參加一次活動中身穿晚禮裙，露著大長腿，非常的驚豔。但是當時天氣較冷，只有大廳中開著空調，此時主持人問他冷不冷，他居然說自己不冷，天生手腳就暖和。讓人羨慕的不得了。像筆者這樣的人，手腳一年四季都冰涼。

楊蓉身穿禮服露大長腿，令人驚豔，手腳暖和的人真幸福

每次遇到降溫，有些人的手腳就開始變得特別冰涼，如果你也這樣，不妨可以嘗試一些瑜伽運動，能夠讓你的手腳變得更暖和一些。或者吃些溫補的食物，但很多人對於這個問題一直不夠重視，總覺得自己手腳冰涼是天氣寒冷的原因，認為多穿點衣服就會有所好轉，其實手腳冰涼並不是天氣的原因，而是自身健康問題，為什麼有些人一年四季手腳冰涼呢？

1、飲食

如果體內陽氣不充足，容易導致四肢冰涼。在日常飲食方面可以嘗試透過吃一些溫補的食物進行很好的調理。另外透過艾灸的方式也能讓身體漸漸暖和起來。尤其對於大多女性來說，手腳冰涼更是習以為常的事情，基本每個女性都會有這樣的情況，尤其到了生理期，不僅手腳冰涼還會伴隨肚子疼的情況。

2、情緒

如果在生活或工作中遇到令人心煩的事情，情緒就開始變得焦慮，脾氣開始變得暴躁，經常這樣會使體內的氣受阻。身體內的其他器官得不到營養的補給，造成手腳冰涼，如果你是這種情況，首先要學會調節情緒，遇到不開心的事可以透過跑步等運動緩解焦慮的情緒。如果心情變好，氣血自然通暢，手腳冰涼的情況也會得到改善。

上文介紹了兩種改善手腳冰涼的方法，一種透過食補，另一種透過運動來緩解焦慮情緒，除此以外，如果因為減肥不當，或經常吃一些寒涼的食物，也會導致手腳冰涼。所以應當及時判斷身體的情況，而瑜伽作為非常好的一種健身方式。不僅能調理氣血，還能促進血液迴圈，讓身體暖和起來。接下來為大家介紹的這組瑜伽動作就能改善，手腳冰涼的情況，趕快來收藏學習起來吧。