不管是在歷史上還是在當今社會上，都出現了很多的百歲老人。而在百歲老人前面加上一個跨越三個世紀的限制條件的話，那便只有宋美齡了。
是的，宋美齡出生於1
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世紀末，活過了1
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世紀整個世紀，直到到了2
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世紀才以1
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歲的高齡辭世人間。
但很神奇的是，宋美齡在平時生活中經常以菸酒為伴。與此同時，她還非常喜歡熬夜。中年的時候甚至換上了至今人們都不能治癒的癌症。
很多人都很迷惑宋美齡為什麼能活這麼長。後來，人們才從宋美齡僕從口中得知了宋美齡高齡的原因。
01
熬夜養成規律
身為上流的名媛太太，宋美齡自然在名媛圈中有著很多的好朋友。與此同時，為了籠絡各方勢力，宋美齡常常需要在家中舉辦各種晚會。
這樣一來，在一陣觥籌交錯，紫醉金迷之後，宋美齡上床睡覺往往臨近深夜。
與此同時，因為受西方思想的影響，宋美齡潛意識裡對晚睡晚起還是很推崇的。
因此，出於自身的愛好以及事業的需要，宋美齡漸漸地養成了深更半夜睡覺，直到臨近中午才緩緩地起床，同蔣介石共進午餐。時間一長，就有了規律了。
現代醫學經過證明——熬夜並不是指超過十一點睡，而是指整晚不睡。
並且，宋美齡晚睡歸晚睡，她一天的睡眠時間都是有著保證的。這也就是說宋美齡每天都有充足的睡眠時間，久而久之，規律養成，身體自然也就習慣了。
並且，宋美齡在上床睡覺的時候，還常常喜歡讓僕人給自己按摩。總所周知，按摩有著疏通經絡、執行氣血、調節臟腑的好處。
這樣一來，宋美齡的身體便會減少因為晚睡熬夜而帶來的虧虛
,
她自然也能夠活的更久。
一直到晚年，宋美齡還保持著熬夜晚睡按摩的習慣。這樣長時間下來，
除了不在人們平常的時間點上床睡覺，宋美齡的作息時間還是很規律的。
這也就是為什麼宋美齡能夠活的這麼長時間的原因之一。
02
不避諱就醫
沒有嫁給蔣介石的時候，因為宋美齡的身體羸弱，宋家花了大價錢給宋美齡調養身體。
並且，在那個戰亂的年代，為了保全么女，宋家還專門派人把宋美齡送去了國外，給她了一個安穩，和平的條件，才是其得以平安地長大。
後來，宋美齡嫁給了蔣介石。出於對宋美齡的愛護，蔣介石更是把什麼天價藥物不要錢似的往宋美齡身上砸，只希望自己的妻子身體能夠
健康
一點。
而宋美齡本人在多年的就醫經歷中，早就對吃藥看病司空見慣了，因此在身體出現故障時，宋美齡是不避諱就醫的。
因為家中的關照與蔣介石的愛護，使得宋美齡在癌症早期就被檢查了出來
。都說癌症是越早檢查越好的。宋美齡則更是在有先兆的時候就察覺出了身體的不對勁。之後，她便積極的配合就醫，展開了幾次手術，切除了腫瘤。
宋美齡得的是乳腺癌。對於正值青春的宋美齡來說，切除乳房是非常痛苦的。
我國曆史上就有得了乳腺癌的女子寧願保留自己的美貌而不願接受切除手術最後身死的例子的。
但最終宋美齡還是選擇進行手術，保住了自己的生命。
除了不避諱就醫，在手術結束之後，宋美齡還積極地聽從醫囑，改掉了了自己吸菸喝酒的習慣。
因此，在先進醫療條件和藥物的加持下，宋美齡的身體漸漸好轉，最終成為了跨越了三個世紀的百歲傳奇。
這便是宋美齡能夠活到百歲的第二個原因。出生在優渥的家庭中，後又是第一首領夫人。宋美齡的長壽既在意料之外，又在情理之中。
畢竟，時至今日，依舊還有很多患上癌症的人因為沒有錢來看病買藥而最終死亡的。相比之下，宋美齡是幸福且幸運的。
03
注重飲食
雖說宋美齡時常與菸酒為伴，但只要人們看到她每餐吃了什麼的時候，便會覺得她能夠長壽也就不奇怪了。
宋美齡在吃這一方面上可以用要求苛刻來形容。她不僅要花大價錢來買很多補品，還要在精細加工燉煮之後才會吃。
據宋美齡的僕人們回憶說，宋美齡經常喜歡吃的便是生的蔬菜。除此之外，宋美齡還喜歡吃一些新鮮的水果。而對於肉類，宋美齡是很少吃的。
因此，宋美齡每天都能夠攝入大量的維生素和很多有益人體的礦物質。
並且，因為家境優渥，宋美齡從小的吃食的質量都是上乘的。這便和我們如今的有機蔬菜水果一樣，價格上是翻了一番，但在外形上有機的和無機的是相差無幾的。
但人們在長期進食沒有農藥殘留，有著更多礦物質含量的有機蔬果之後，身體的情況確實是會改善的。
另外還有一點，宋美齡是一個極其自律的人。
普通人在看到自己喜歡的吃食之後，一般都是吃很多，以此來滿足自己的口腹之慾。但宋美齡卻不這樣做。
即便面前擺了一道她非常喜歡的吃食，宋美齡都只會吃一點，常常味道就行了。
營養價值極高的食品再加上宋美齡自律的性格，使得她的身體能夠支撐她走完1
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年。
注重飲食便是導致宋美齡能夠活到如此長歲數的第三個原因之一。成為了跨越了三個世紀的傳奇女性。
04
總結
其實，除了之上列舉的三個原因，還有其他原因的加持，才導致宋美齡活了這麼長。
例如，宋美齡經常保持愉快的心情和當時先進的醫療條件等。
也就是在這幾個條件下，宋美齡能夠完整地走過19世紀一整個世紀，迎來了千禧之年。
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年，宋美齡在美國紐約逝世，享年1
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。放眼當今，能夠活到
100
歲之後的人已經寥若星辰了。
處在這樣快節奏的時代中，人們步履匆匆，頂著霧霾天出門，似乎已經成為了一種常態。
因此，我國每年得癌症的人也愈來愈多。並且，因為著時代的進步，病毒也在日益革新著。
作為新時代的人們，我們應該要學會怎樣讓自己更加健康起來，雖說不能人人都能活到如同宋美齡那樣百歲之後吧，但起碼能讓患癌的人減少一點吧。
