可以說這個老年人真的是很時髦了，老年人喜歡喝咖啡的人不多。筱赧的姑父就比較喜歡喝咖啡，偶爾會喝一些這種三合一的速溶咖啡，那家裡的年輕人，為了討他歡心，也經常會給他買一些速溶的咖啡。
咖啡沒有問題不好的是裡面的新增成分
以我手邊的這一款三合一，炭燒速溶咖啡為例，可以看出在配料表裡，排在第一位的是植脂末（包括了葡萄糖漿，氫化植物油，酪蛋白酸鈉等一些食品的新增劑）排第二位的是白砂糖，最後一位才是速溶咖啡。
所以說這款咖啡裡面其實咖啡的含量真的是挺少的，主要就是植脂末和白砂糖。 再看一下這款產品的營養成分表， 100克的能量達到了1871千焦（447千卡） 蛋白質2。2克， 脂肪12。9克比較好的是反式脂肪酸的含量為0，（可能是經過了一些處理，但是並不代表這款產品中並不含有脂肪反式脂肪酸，從配料表中可以看出來，氫化植物油就是反式脂肪酸和飽和脂肪酸的來源，飽和脂肪酸和反式脂肪酸都會對心血管疾病造成一定的影響如果在食品一百克食物中，某一成分的含量小於0。5%，就可標註為零）
碳水化合物的含量為80。6克，（這裡面是加了多少個糖呀？）
鈉含量為154毫克。
好在這款咖啡一包僅有16克
由於這款產品中的脂肪和碳水化合物含量比較高，所以不適合於那些血脂異常以及糖尿病患者來食用，當然高血壓風險的老年人也不適宜食用。 所以老年人如果喜歡喝咖啡，儘量不要選擇這種三合一的咖啡，如果為了圖方便的話，每天最好不超不要超過一包，要限制新增糖，脂肪以及鈉的攝入量 如果每天都喝到2到3班的，就用三合一咖啡的話，可能會增加糖尿病和血脂異常的風險。推薦老年人喜歡喝咖啡，可以買純黑速溶咖啡，放一些牛奶，以及自己額外加一些冰糖或是方糖來調味，因為通常情況下我們自己額外加入的糖量不是很多，只要五克就有很甜的口感，這種三合一的速溶咖啡中
