我們都知道要想懷孕並不是只有女人一個人的事，關鍵也要看男人的精子數量和質量是否健康，而且在備孕期間也是一個漫長很大的工程，所以在這期間也需要男性朋友做好身體的護理和調養，保證精子質量的情況下。而且要避免生活中不良飲食和生活習慣之外，同時也要多吃一些有助於促進提高精子質量的食物，或許這樣才能夠有助於提高受孕機率。
男性備孕也很重要，多吃這5種食物，或許有助於提高“受孕”機率
1、南瓜子
在備孕期間的男人，也可以適量的多吃南瓜子，因為南瓜子中含有的鋅元素，對於男性精子的數量和質量有很高的提高，而且對於睪丸素的生成有著很重要的效果。記住，南瓜子中的礦物質維生素能夠幫助男性補充體內雄性激素分泌，幫助身體補充所需營養物質，還能夠促進精子的形成，有助於保健身體。
2、深海魚
在備孕期間的男性朋友也可以多吃一些深海魚，因為這類魚中含有的脂肪酸成分很高，能夠防止男性體內，血液凝結，有助於加快血液迴圈速度。而且深海魚中的營養成分豐富，能夠幫助身體補充營養，尤其是有助於提高男性腎臟活力，避免出現腎功能障礙。
3、西紅柿
西紅柿我們都知道，在生活中也是常見而常吃的一種食物，而且其中含有的大量維生素c和番茄素，不僅幫助身體補充營養，對男性朋友來說能夠很好的改善，促進精子的結構和提高精子質量和活力，而且番茄紅素更容易被人體消化和吸收，所以在備孕期間，男性朋友可以多喝點西紅柿湯或者是炒西紅柿，或許能提高受孕機率。
4、牛羊肉
牛羊肉是一種對人體有著很好的滋補性食材，尤其是對男性朋友來說，牛羊肉中含有的新成分，有助於促進男性體內精液，有助於提高精子數量和質量。在幫助男性補充雄性激素的同時，讓男性更加散發男人味和魅力，有助於前列腺得到一個很好的保護。所以在備孕期間可以多吃牛羊肉，或許有助於提高受孕機率。
5、石榴
石榴中含有豐富的營養成分和抗氧化劑，能夠幫助清除體內自由基，延緩衰老的同時，對男性朋友來說，有助於促進體內睪丸素的水平。從而有助於提高精子數量和質量。而且在平時可以多喝點石榴汁，有助於男性朋友提高性慾。所以在備孕期間的男性朋友可以多吃石榴，或許有助於提高受孕機率。
以上這五種食物，在備孕期間的男性朋友不妨多吃一些。或許有助於提高受孕機率，同時在備孕期間也要戒掉菸酒和熬夜這類壞習慣，不然會降低受孕機率，可能還會給胎兒帶來不利影響。感謝您的閱讀和支援，記得關注小編每天為大家分享更多備孕懷孕以及育兒小知識。
