這種水果很甜但含糖量低!開胃抗感冒,夏天不給娃吃它虧大了!

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百香果啵啵 推薦月齡:12M+

配餐用途:配餐

功效:補充維C/開胃/鍛鍊咀嚼

營養特點

百香果的維C含量是橙子的8倍,維E是蘋果的10倍。而且百香果還含有17種氨基酸和鈣、磷、鐵等微量元素,開胃的同時還能增強免疫力!

這次用的是黃金百香果,相較於普通的百香果,甜度更高。但是它的含糖量卻很低,只有10%左右。小小的一個,怎麼吃都不用擔心糖份超標。

食材工具

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準備食材:藕粉:85克,百香果:3個,配方奶:200克

工具:篩網、奶鍋

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1。百香果挖出果肉,過濾出純百香果汁70克。

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2。百香果汁小火加熱至微微沸騰。

同款電陶爐開小火5檔。

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3。加熱後的百香果汁離火,加入藕粉,攪和成團。

可以先用筷子攪勻,以免燙傷。

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4。百香果團搓成小圓子,水開小鍋。

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5。大火煮至圓子浮起。

同款電陶爐大火16檔。

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6。煮熟的圓子撈出過涼水,防止粘在一起。

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7。煮熟的百香果啵啵搭配果汁或者奶,味道都很贊!

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8。Q彈的圓子混著濃濃的奶香味,口感非常清爽。有了這一杯,還要什麼奶茶。

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新增要領

●除了藕粉,也可以用木薯澱粉來做,不過口感會不一樣。

●黃金百香果味道很甜,用來做圓子完全不用額外加糖。

●媽媽們可以一次多做些,放入冰箱冷凍儲存,下一次吃的時候煮熟就行了。