立夏後，轉眼就到了秀偉之五月，君在日呼“不減肥而死”，周之不少女性已露髀美美地出街矣，即“禁口，放腿”！裡時勿飲奶茶或冷飲，以益強之果汁以代。我等皆知，多食水果、蔬利減肥瘦身，且果蔬營、味、能益人須之免疫力，將身上須之素得，以其兼功蔬汁食之簡易收。
今果蔬汁非明星者熱捧之寵兒，亦重族、都領與爭試之瘦身法。但外賣之蔬果汁價高，不能保無加，不如自買果與蔬，隨意搭配，DIY屬者果汁，不惟可以清腸，健而減肥，味猶為善。
椹，色最多者果一花青素，爽口甘冽，微量素與膳析色皆高，為營養直甚者莓類果，常食之能補血養顏、黑頭、美白嫩膚、補肝明目，通腸因等功。如果平日市不常，是以遇之，餘嘗手緩，謂上二斤歸徐食。女勿失之，隔三差五食補血養顏，排毒燃脂，腰肢變色好苗條。
洗桑椹時，慎勿以椹蒂去，直將買來者先以冷水洗淨盡後桑椹，用淡鹽水或米泔水浸深所鍾固置五。淡鹽水可滅椹外遺之害微生物；而米泔水呈鹼性，可進呈酸性之農藥降解。今乃以其搭著黃瓜共打汁，潤腸通便，為汝造纖纖細體，盡青春之風。
黃瓜椹汁
料：桑椹一盤黃瓜根涼水量。
作：一。具原材；二將桑椹汁中浸三深所鍾入淡，再洗淨；三。將洗去蒂之椹；四。黃瓜切？；五。將治之椹入臻米迷你破壁豆漿機中；六。將黃瓜入豆漿機中；七。加量之涼白湯；八。按豆漿機作果汁鍵也；
