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在護膚這條路上，曬黑容易但美白難！尤其是經過了炎熱的夏天，曬黑幾個度是常態，那麼，在秋高氣爽的當下我們應該如何美白肌膚並淡斑斑點呢？小編在這裡整理了15個美白淡斑的小妙招，據說長期堅持使用可以有效的美白肌膚並淡化斑點。跟隨小編一起來看下吧！
美白淡斑的小妙招（一）：早晚用淘米水洗臉
淘米水有多種用途，相信很多人都知道，但是淘米水可以用來洗臉，瞭解的人應該不多。為何建議早晚用淘米水洗臉？這是因為淘米水中含有可以洗去臉上汙垢的成分，而這些成分中的維生素B或維生素E則可以幫助去汙更徹底。
美白淡斑的小妙招（二）：用青瓜敷臉
想要擁有白嫩的肌膚從此告別熊貓肌，這個小妙招還比較簡單，不妨試試。具體操作如下：每次潔面後，用新鮮的青瓜切成薄薄的切片，然後敷在臉上約15分鐘左右後將臉洗乾淨，長期堅持這樣去做，不僅可以美白肌膚，還對淡化雀斑有一定的效果。
美白淡斑的小妙招（三）：用青菜汁淡斑
我們都知道黑色素沉積是斑點形成的一大原因，而且有斑點的肌膚通常都偏酸性。針對想要淡斑的姐妹可以用一些青菜汁拍打面部，這是因為青菜汁中所含有的葉綠素可以被面板所吸收，從而使我們的面板變成中性，長期堅持用青菜汁淡斑，可以讓酸性的面板恢復到弱鹼性的健康狀態。
美白淡斑的小妙招（四）：注意防曬
很多人誤以為斑點是因為年齡增長導致的，而實際上日曬才是斑點的罪魁禍首。戶外不注意防曬很容易造成斑點肌的問題，因此，想要預防和減少面板色斑，最主要的方法是注意日常的防曬護理。千萬不要以為只有夏天才需要防曬，無論何時何地，外出之前一定要提前塗抹好防曬霜，如果陽光太過強烈，強烈建議使用具有防曬作用的遮陽傘或防曬帽。還有一點，切忌在陽光照射最強烈的時段進行戶外活動。
美白淡斑的小妙招（五）：曬後需及時修復
想要美白淡斑，白天外出時做好基礎的防曬工作是前提，而晚上的曬後及時修復護理也不可忽視。經過白天太陽光線的照射後，在晚上的時候一定要記得選用具有鎮靜面板的面膜對臉部面板進行面膜護理，這樣做的目的是可以為肌膚補充充足的水分，還可以有效舒緩因紫外線照射而引起的不適感。為了達到更佳的修復作用，建議晚上搭配使用曬後修復霜或同類的護膚品使用。
美白淡斑的小妙招（六）：藉助按摩來淡斑
所謂“藉助按摩來淡斑”實際上就是透過每天給我們的面板進行按摩以達到幫助排除體內毒素的目的，而預防雀斑的產生。如何操作呢？方法比較簡單：先從按摩足太陽膀胱經開始，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。然後在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻並按揉之。緊接著用食指指壓足小趾外束骨穴。保持每秒按一次，共按5～10次的頻次。最後在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
美白淡斑的小妙招（七）：敷苦瓜去雀斑
除了前面提到的青瓜和青菜汁外，苦瓜也是去雀斑的秘密武器之一。只需要將苦瓜清洗乾淨，然後放入冰箱冷凍後一段時間，再然後將冰凍過的苦瓜的籽去掉並切塊，將切塊後的苦瓜放入榨汁機中炸成糊狀，將炸成糊狀的苦瓜汁敷在臉上就可以了。為了保證效果，建議確保苦瓜汁敷滿30分鐘過後再清洗乾淨，一週2次，只需要堅持一個月即可看到效果。
美白淡斑的小妙招（八）：用胡蘿蔔汁巧淡斑
胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，而這種營養物質可以在體內轉化成維生素A，而用胡蘿汁巧淡斑就是藉助維生素A所具有的潤滑和強健面板的作用，從而進一步達成預防面板粗糙及雀斑的問題。具體操作方法如下：將新鮮的胡蘿蔔碾碎擠汁，在每日早晚潔面後取出10到30毫升，用於拍打臉上的肌膚，待幹後用塗油植物油的手輕輕拍打面部。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁也有一定的淡斑作用。
美白淡斑的小妙招（九）：每日飲用番茄汁
番茄（即西紅柿）含有豐富的維生素C，而維生素C具有抑制面板內絡氨酸酶活性的作用，還對減少黑色素的形成有很多的促進作用，因此每日喝或吃西紅柿對預防雀斑有較好的作用。
美白淡斑的小妙招（十）：少用化妝品
某些化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，尤其是一些不正規的化妝品，雖然使用化妝品可以讓我們瞬間變成女神，但是這美麗背後的代價就是面板質量和狀態的日趨下降，不僅如此，某些滲透進面板的重金屬還可以誘發或加劇面板底層的黑色素沉著問題，讓我們面板上的斑點越來越多，越來越明顯。
美白淡斑的小妙招（十一）：吃維生素C片
每個人體內的黑色素含量不同，因為膚色也不一樣。每天堅持吃一片維生素C，可以改善因日曬而引起的膚色暗沉問題，長期堅持的話，對提升膚色亮度有很大的幫助。
美白淡斑的小妙招（十二）：保證補充睡眠
弦繃得太緊容易斷，對面板亦是如此。你知道嗎？我們的面板也是需要放假的，而睡眠就是面板休假的最好時間，因此，保證充足的睡眠對我們的面板也很重要。要想美白淡斑，充足的睡眠必不可少。
美白淡斑的小妙招（十三）：用黑牽牛米淡斑
這個美白淡斑的小妙招不是很常見，操作起來雖然有點小複雜，但熟練後就比較容易了。只需要將蛋清和適量的黑牽牛米充分調勻後備用，然後每日在臨睡前，直接將調好的黑牽牛混合睡眠面膜均勻塗抹在潔淨後的臉上，次日早上將臉清洗乾淨即可。透過這個小妙招，對去除雀斑有一定的效果，此外還能夠讓面板變得緊緻細滑。
美白淡斑的小妙招（十四）：搭配桃花和冬瓜子淡斑雀斑
這個美白淡斑的小妙招跟上面的操作方法類似，分別取等量的桃花和冬瓜子，然後將他們分別研成細粉，然後將這兩種細粉混合後加入適量的蜂蜜，利用攪拌器將其均勻地調成糊狀備用。然後在每日晚間潔面後直接將調製的糊狀塗抹於臉上，然後第二天早上起床後再洗乾淨，一週兩次，即可看到淡斑的作用。
美白淡斑的小妙招（十五）：補充營養物質
在日常的生活中要注意多喝水、多喝湯、多吃水果，因為這些營養物質對面板很重要。此外，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白對面板的光滑細膩也有幫助。只有內外兼修，我們美白淡斑的帆船才能抵達彼岸。
以上即是美白淡斑的15個小妙招。希望對尋找如何美白淡斑的你有所幫助。要想淡斑美白除了養成良好的生活習慣外，還需要時刻保持良好的情緒。此外，平日搭配使用美白淡斑的護膚品也很有必要。關於美白淡斑的護膚品，小編前面有分享一篇文章《
美白淡斑的護膚品排名揭曉，這些好用的精華液總有一款適合你
》，可以參考一下。
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