當今社會，美食真的是越來越多，各種你想到的、想不到的小吃層出不窮，美味越來越多，便導致肥胖人群也越來越多，減肥變成了很多人一生的習題。說到減肥，無非就是“管住嘴，邁開腿”這六個字，邁開腿大家都知道，就是去運動，讓自己的脂肪能夠燃燒，達到減肥的目的。但是這“管住嘴”又該怎麼去做呢？顧名思義，“管住嘴”就是少吃！說到少吃，很多人就想著不吃主食，不吃肥肉，多吃水果，多吃蔬菜，但是你不知道吧，有些素食竟然比肥肉還有的脂肪還多！快跟小編一起來看看，別再犯錯了！
1、榴蓮
榴蓮可是被稱作“水果之王”，很多人非常愛吃，但是榴蓮的氣味也讓很多人受不了，那句話說的很對“愛它的人愛死它，恨它的人恨死它”，榴蓮雖說是水果，但是“一隻榴蓮三隻雞”說的正是榴蓮的補，100克榴蓮的熱量為147大卡，如果你覺得今天沒吃肉，只是吃了一點點榴蓮，其實熱量比瘦肉還高，所以倒不如好好吃頓飯，比一點點榴蓮管飽。
2、椰子
說到椰子，很多人想“它只是果汁嘛，怎麼也會胖呢！”，雖然椰子喝起來只是淡淡的甜味，但它的含糖量卻很高，你可千萬別被它矇混了！還有很多人喝完椰汁以後還會撬開椰子吃椰肉，殊不知這其中椰肉的含油量更是高達35%，這隨便挖兩口椰肉，就相當於你吃了100克肥肉了。
3、腐竹
小編看到腐竹都是越吃越胖的素食都驚呆了！腐竹沒油沒肉的怎麼會越吃越胖呢？其實這腐竹中所含的脂肪是不飽和脂肪，且脂肪和蛋白質的含量都比較高，因此能量也相對較高，所以想減肥的人最好少吃腐竹。
4、芒果乾
很多人休閒娛樂的，都喜歡吃一些小零食，果脯就是很好的選擇，大家都想反正它是水果，吃多了也不會變得多胖。但其實，果脯在製作過程中會加很多的糖和其他新增劑，芒果本身的熱量也不低，再加上這些新增劑，熱量簡直爆表，想不胖都難。
5、焗豆
這個食物讓小編很苦惱，因為從小到大我都特別喜歡吃焗豆。你可能會說“我覺得豆類都很健康”，沒錯，很多豆類都很不錯，像是紅豆、綠豆、黑豆等等，豆類本身是相當好的蛋白質來源，屬於複合式碳水化合物，包含纖維等對人體有益物質，但是小小的一份焗豆中就有26克糖，幾乎相當於一罐汽水，終於知道我為什麼這麼喜歡了，如果你也喜歡焗豆，那你就得做出一些改變了。
