在很多年輕人身上，面臨著這樣一個問題，年紀輕輕，白髮不少。明明實際年齡20多歲，看上去卻像是三四十歲的人，這都是白髮鬧出的事兒。儘管人們努力的希望頭髮烏黑，有光澤。但事不如人願，在一些年輕人頭上也長出了白髮。這是什麼原因導致的？
頭上長白髮的年輕人注意了，看看你是哪一種？
先天因素
遺傳
導致白髮，家裡的長輩就是少白頭，年紀輕輕就長出白髮，一般這種情況在上學的時候就已經出現。白髮的出現並不會影響人們的健康，只會對美觀造成一定的影響。
影響頭髮變白的
後天因素
就多了，不良生活習慣可能導致人體
營養不良
，就會引發缺少充分的營養供給，從而讓頭髮變白。
節食減肥
、長期熬夜、抽菸喝酒的習慣也會更容易引發頭髮變白。
疾病
的出現也是導致白髮的因素之一。
白癜風、惡性貧血
、
腎臟疾病
以及
肺結核
、
甲亢
等都可能對人體內激素水平產生異常影響，身體內的黑色素形成等出現異常後，就會導致白髮。
如果多吃黑芝麻、黑豆之類的食物，能以黑補黑嗎？
其實從科學的角度看，
以黑補黑並不現實
。且不說黑芝麻、黑豆中的“黑”能夠被人體利用，就算利用了又如何保證只會讓頭髮變黑，不會讓你整個人變黑呢？如果是因為
營養缺乏
導致的白髮，那麼只需要在日常飲食中，
補充足夠的營養
，比如銅元素、鐵元素等。就算不吃黑芝麻、黑豆，在營養充足後，也能讓頭髮變黑。
但如果是因為疾病導致的白髮，那麼只有當疾病有所好轉，或者得到有效的治療後，才能讓白髮逐漸消失或者慢慢的恢復正常。這時就算你吃再多的黑芝麻、黑豆也很難改善病情。
但不可否認的是，在黑芝麻、黑豆之類的食物中，含有比較
豐富的蛋白質
和
微量元素
，適當吃點也能對健康起到一定的幫助。少白頭的年輕人也能適當吃點。
既然“以黑補黑”的辦法行不通了，
有什麼辦法能讓頭髮變黑？
答案是，
染髮
。其實很多年輕人也正在採用這樣的方式讓自己的頭髮變黑，但很多人卻忽視了染髮的一些細節。有研究發現，染髮劑中的
苯二胺
等物質，長時間大量接觸可能導致人體
患癌風險增加
，雖然沒有更多的人體試驗給出結論，但不可否認的是，
經常染髮確實會容易傷身體
。
除了平時調理身體，補充營養外，染髮是比較快的讓頭髮白回去的辦法。染髮時也教你一些小妙招，或能減少染髮劑對人體傷害。
每年染髮的次數控制在
2次
以內，長出的新的白髮最好隔一段時間再補染，而且
只染變白的部分
，這樣能夠避免大量接觸染髮劑。此外染髮前要進行
防過敏測試
，以免因為過敏導致面板紅腫、瘙癢等不適。染髮前在
耳後
、
手腕
等面板比較敏感的部位進行防過敏測試，效果會更明顯一點。
當然染髮並不是解決年輕人長白髮最好的辦法，只能作為權宜之計。比較好的辦法還是針對自己長出白髮的原因，進行調理，正確的認識“以黑補黑”，採用科學的方式讓頭髮黑回去。
