作者：洞見·Seven
一個人的家，最容易暴露他的生活層次。
哈佛商學院經過多年的研究，發現一個現象：
居家環境乾淨的人，幸福感會更強；生活在凌亂骯髒的環境中，人往往把日子過得一團糟。
一個人生活品質如何，眉眼微笑或許會說謊，但他的家永遠不會。
01
客廳乾淨整潔，生活也有條不紊。
一位家庭整理師，講過她的一次工作經歷。
她曾接了一單上門整理家務的活，客戶是一家四口。
一跨進門檻，她就看到地上到處都是散亂的玩具，沙發上丟滿一家人的衣服，口罩和消毒水也零散地堆在茶几上。
男主人無奈地表示，家裡如此髒亂，一家人經常因為小事吵架，他不想再忍受這種糟糕無比的狀態，才叫了整理師上門服務。
是啊，客廳往往是一面鏡子，反映了一家人最真實的狀態。
綜藝《女人有話說》中，謝依霖和奚夢瑤有次去韓雪家做客，她們一進屋，就讚不絕口。
眼前的客廳雖然不大，但是明亮乾淨，各種傢俱擺放錯落有致，地板上幾乎一塵不染。
韓雪說，即使自己因為工作而很晚回家，也會把家裡收拾乾淨再去休息。
而她的生活也是如此妥帖，看書、拍戲、健身、學習……有條不紊，不疾不徐。
一個人的客廳，藏著他的生活狀態。
客廳乾淨整潔，說明日子過得井然有序；
客廳雜亂無章，往往意味著他的生活節奏紊亂。
所以，認真清理客廳的過程，也是清理心裡的垃圾，掃除負能量的過程。
02
廚房有煙火氣，生活才有滋味。
看過一部特別治癒的電影《小森林》。
女主角市子因為無法適應大城市的節奏，而選擇回到家鄉小森生活。
她用心準備一日三餐，春天下田耕種，夏季釀一杯米酒，秋天用撿來的山核桃做香噴噴的核桃飯，冬天燉一鍋沸肉暖胃……
她從美食中獲取了從未擁有過的幸福感，也終於醒悟：生活不是一次饕餮快餐，而是一場細品慢嘗的體驗。
炒鍋滋滋作響，炊煙裊裊而起，人間煙火氣滋養著心靈。
一個願意花時間去烹煮美食的人，必然也願意放慢腳步，認真對待生活。
汪曾祺老先生就特別喜歡做飯，還必須要自己去菜市場買菜。
“看看生雞活鴨、新鮮水靈的瓜菜、彤紅的辣椒，熱熱鬧鬧，挨挨擠擠，讓人感到一種生之樂趣。”
買完菜回來，他便興致勃勃地在廚房折騰起來：
“油條切成寸半長的小段，用手指將內層掏出空隙，塞入肉茸、蔥花、榨菜末，下油鍋重炸。”
這就是汪曾祺自創的菜——塞肉回鍋油條。
就如《不過一碗人間煙火》裡說：
人生在世，無非“吃喝”二字，將生活嚼得有滋有味，把日子過得活色生香，靠的不只是嘴巴，還要有一顆浸透人間煙火的心。
即使工作再繁忙，也別怠慢生活。
你我何不尋一個傍晚，去市場細細挑選心儀食材，鑽進廚房，洗菜、切肉、起鍋、燒油，認真烹製幾道色香味俱全的菜餚。
再與家人小酌幾杯，溫言軟語，道人間意趣，所謂俗世間的幸福，不過如此。
03
書房豐富，精神世界定不貧瘠。
西塞羅說過：“沒有書籍的屋子，就像沒有靈魂的軀體。”
如果說一個家頂級的儀式感，是煙火氣；那麼最高階的香氛，一定是滿室書香。
很多時候，人之所以感到痛苦、迷茫、空虛，根源就在於讀書太少。
馮驥才曾在訪談中談到：
自己平日裡一有空，就會在書房裡放一首鋼琴曲，沏上一壺好茶，開啟一本書。
馮驥才的書房“心居
讀書，早就融入了他的生活，成為不可分割的一部分。
這些年來，除了作家的身份之外，他更多時候以非遺文化保護者的身份示人。
有段時間，馮驥才面對的文化搶救工作十分浩繁，他不由得感到壓力巨大，個人身孤力薄。
每天回到家裡，他都要鑽進書房，在書海中苦苦探尋，獲得源源不斷的力量，從而撥開迷霧，找到出路。
擁有一間書房，就等於為自己築起一個精神殿堂。
書中的文字，既能療愈你的內心，也能幫你解答一切人生的困惑。
竇文濤也在《圓桌派》裡談到，一個人獨居時，他常常把自己關進書房。
他可以兩個星期不下樓，卻一點都不感到寂寞。
因為從開啟書的那一刻，他就彷彿進入一個全新的世界，內心無比富足。
聽過這樣一句話：“沒有一艘非凡的戰艦，能像一冊書籍，把我們帶到浩瀚的天地。”
書房如一處靈魂棲息地，一椅一茶几、一燈一卷書，我們便足以豐富精神，安頓靈魂。
04
臥室溫馨舒適，幸福感不會差。
德國科學雜誌Geo Wissen曾調查過，人一生中有24年零4個月的時間在床上睡覺，相當於三分之一的時間都在臥室度過。
對於每天高速運轉的現代人來說，休息顯得格外重要。
一個人的臥室，往往暴露了他的幸福程度。
因為，當一個人睡眠充足時，精力會更加充沛，工作和生活也會更加得心應手，心情舒暢，事事順遂。
之前看過的一個帖子：
樓主是個剛工作的小姑娘，在北京與人合租了一間面積很小的套間，生活空間僅為一間十平米的小小臥室。
她租下房子的第一件事就是著手改造自己的小臥室。
她在網上買了很多便宜又精緻的小物件裝扮牆壁，給房間鋪上了地毯，還準備了一個很文藝的架子專門用來放綠色植物。
床品更是精心挑選，柔軟而舒適。
還不忘頭購買一臺香薰加溼器和一盞可愛的小夜燈，放置在床頭。
姑娘說，每天最期待的一刻就是下班推開房門，撲倒在鬆軟的床上。
哪怕白天再累再辛苦，晚上都能舒舒服服地睡個好覺，第二天滿血復活。
就像渡邊淳一說的：
“睡眠良好，是一種真正的才能。沒有睡眠能力的話，人們就不能保持健康的身體，就不能專心致志地工作。”
當一個人睡眠充足時，精力會更加充沛，工作也會更加得心應手。
謀生再累，好好睡一覺，身安心亦安；
生活再苦，好好睡一覺，醒來皆釋然。
一個溫馨舒適的臥室，一夜甜美酣暢的好眠，就是一天積極熱情、幸福美妙的開始。
▽
作家劉亮程說：“一個人心中的家，並不僅僅是一間屬於自己的房子，而是長年累月在這間房子裡度過的生活。”
一器一屋，一景一隅，都融入了主人對生活的認真和對家人的用心。
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，你選擇打造什麼樣的家，就是選擇過什麼樣的生活。
