幾年前第一次關注呼吸，是讀張德芬的《遇見未知的自己》。書中作者去印度靈脩，然後提到了一句話說，人的呼吸是有定數的，就像某些螺絲或者水龍頭開關一樣，達到定數就會報廢。作者說自己開始刻意練習把呼吸拉長以減少它的次數……我當時的感覺是，如果呼吸也有定數，那麼我們的確需要常常修行。
《呼吸運動全書》同樣帶來一個大問題，作者發問：為什麼呼吸可以是主動的，也可以是被動的？為什麼呼吸停頓可以發生在休息狀態下，也可以發生在劇烈運動中？
於無形中自然存在的呼吸運動，好像一切渾然天成，不必在意。其實裡面也有很多的科學知識和注意事項。我們有時候會覺得呼吸太平常了，對它沒有什麼關注度，覺得極其普通，也不曾加以管理，就任由它自然進行。殊不知，呼吸行為多種多樣，但我們通常意識不到它的存在，因為它以非常隱秘的方式陪伴著我們，它與身體的其他運動交織在一起，並不僅僅為了呼吸。所以我們需要了解它的動作原理，瞭解它對我們的深遠影響。我在這裡用了“深遠”這個詞，我覺得遠遠不夠呢。
我小時候跑步，以及劇烈運動時，兩肋生痛，痛得直不起腰。包括現在，如果長時間跑步，也會兩肋生痛。這些關於呼吸對身體的影響，我們都缺少知識培訓。現在時代進步了，我們有很多科普書籍可以讀，而多讀《呼吸運動全書》這類的科普書，對身體意識、鍛鍊方式以及生活方式都有很好的指導意義。書中詳盡講述了呼吸運動的過程和參與呼吸運動的身體主要結構，以及呼吸運動的相關實踐活動，非常專業和實用。帶領你探索呼吸運動：觀察呼吸動作如何展開，瞭解與呼吸運動相關的解剖結構，理解不同呼吸運動中所涉及的力，並透過大量的練習來進行實踐。
作者說他們的關注點並不限定於特定的呼吸技巧，還在於呼吸行為本身以及它們在各種情形下的應用。我深切地認為，呼吸運動並不全是自發的，有些也需要特定練習。比如演唱家練發聲，練氣息。我學習《呼吸運動全書》之後，覺得自己收穫良多。
