一個人的健康關係著一家人的生活質量，所以有病就得早醫治，沒病也早預防，這是沒錯的。
現在人生活好了，但是相應的突發毛病也多了。病從口入，不要否認，很多毛病都是吃出來的。就拿我三伯伯來說，今年58歲，但是比同齡的人看起來就顯老，而且身體也差，原來三伯伯已經有七八年的三高了，平時在三媽媽的監督下按時吃藥也都有控制住病情。但是前不久我們就得知了三伯伯住院了，突發腦梗，幸好發現的及時，這才沒有釀成更嚴重的後果。為什麼一直有在吃藥控制，會突發腦梗呢？最後在一家人的包圍逼問下，三伯伯支支吾吾地說了，沒人監督自己的時候就偷偷溜出去吃肉喝酒去了，他想著反正藥也在吃，吃一點應該沒事的。
可以說腦梗發生根本就不會跟你打招呼，誘發的因素也很多，非常兇險，那麼誘發腦梗最主要的因素是什麼呢？
抽菸喝酒或誘發腦梗
吸菸有害健康，香菸盒上明確標明瞭這句話，可是仍舊有廣大的菸民前赴後繼，實在想不明白，平時吃個別的東西還講究養生，這一口一口的煙抽的就是危害，也沒能去戒掉。菸草中含有尼古丁等有毒物質，會讓血管老化、病變速度加快。而長期的大量喝酒無疑也是對身體極其不好的行為，容易讓血壓升高，進一步破壞血管的彈性，久而久之患腦梗的機率也會增高。這兩個都是腦梗的重要誘因之一。
飲食油膩高脂肪類食物
腦梗的禍根不單純只有吸菸，喝酒，很多不良的飲食習慣也會導致腦梗產生，我們需要避開對腦梗預防不利的食物。首先要講的就是大魚大肉的吃法，很多人都是無肉不歡，尤其是上了50歲的中年男人，喜歡大魚大肉，配著白酒，再點根菸，沒有一樣是值得提倡的好習慣，所以他們往往也是腦梗的高發人群。還有大量吃動物的肝臟也是很不提成的，雖然動物肝臟有豐富的蛋白質和一些礦物質，但是同時也與很高的脂肪和膽固醇。高血脂，高血糖和高血壓的人，本來就不可多吃，吃多了容易引發腦梗。
另外還要特別注意，上50歲的三高人群，飯後不要立馬就躺著休息，這樣非常危險，吃完飯半個小時以後散散步，再休息，這樣也會降低腦梗的發生。
2019年世界衛生組織調查顯示，中國腦梗死發病率仍居世界第一。可想而知腦梗是多麼嚴重的一件事。菸酒、肉類、動物肝臟，這些腦梗的誘因，上了50歲，就要注意飲食清淡，開始戒菸酒酒了，雖然這很難，但是什麼都沒有自己的健康重要不是嗎？
