腦梗死是一種主要由人腦血管阻塞引起的疾病，導致腦組織供血不足和腦組織缺血性壞死。如果治療不及時，很可能導致死亡，即使治療好，也會有很多後遺症，如失語、癱瘓等。
因為經常有人因為腦梗突發而去世，這讓很多人覺得腦梗發作前毫無徵兆，實際上腦梗並非是毫無徵兆的，其實在腦梗死發生之前，身體往往有一些不正常的表現，如果能及時掌握到這些訊號的話，可以在很大程度上挽救阻止腦梗發生，挽救患者生命。
醫生提醒：身體出現3個症狀，可能是腦梗要來，別視而不見
1、打哈欠
打哈欠是一種日常生活中再普通不過的小事，健康人睡一晚後精力會更充沛，但如果腦血管堵塞，呼吸中樞缺氧，就會導致患者白天也會感到昏昏欲睡和打哈欠。據統計，大部分的腦梗死患者在發病的前幾天都有過打哈欠的反應，因此，千萬不要忽視這個訊號。
2、四肢麻木
手足麻木是一種非常常見的症狀，比如手拿物體突然掉落或是走路時不明原因的跌倒等，因為手腳是血液迴圈的末端，所以如果血管有堵塞的情況，那麼手腳表現就會特別的明顯。常常表現為在肢體未受壓迫及其它影響時，卻常出現腫脹、麻木等症狀，同時還可伴有舌腫、麻木等症狀。這個時候就要小心腦梗。
3、頭暈
在腦梗死的過程中，重要的組織或神經會缺乏血液供應。表現為發病前患者會由於腦部供血不足出現頭暈現象，在幾秒鐘後又會恢復正常，有些人頭暈時也會感到噁心和噁心。所以當出現事誤模糊頭暈的情況甚至還有嘔吐的情況時可能是腦缺血疾病加重的情況。及時治療，否則長期缺血缺氧會使頭部不適。
腦梗高發，老年人要每天做到“3慢”
1、排便儘量要慢一點
冬季排便要慢一點，也不宜用力。用力過大會導致血壓升高，容易誘發腦梗死。排便後，儘可能緩慢地站起來。特別是在冬季，有血管收縮、硬化、腦血管疾病或高血壓的患者在強制排便時可能會發生中風、腦出血和腦梗死。所以排便一定要慢點，不要用力過度了。
2、說話儘量要慢一點
平時講話可以稍微放慢點語速，經常語速過快，不僅會容易激動，也使得大腦處於高速運轉的狀態，所以平時說話儘量不要急躁，氣血暢通，身體各部分機能組織運轉會更協調。
3、吃飯儘量慢一點
實際上長期快速進食使得消化不良，尤其是經常高脂肪高油飲食會造成血液濃稠，從而導致風險大增。所以建議中老年人每頓飯進食一定要放慢一點，每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上。
最好的方法永遠都是預防，3個方法預防腦梗！
1、適當運動
有些人由於工作繁忙，平時就愛坐著躺著，不愛出去運動。長期缺乏運動，熱量消耗的少，適當的鍛鍊對於提高身體免疫力有很好的作用，資料顯示，肥胖的人患腦梗死的可能性是正常人的5到10倍，所以為了降低腦血管疾病的發病率，你應該採取行動，每天堅持30-40分鐘，最好做有氧運動，比如快走，慢跑，騎車，游泳，打球等。
2、定期檢查
定期體檢可以讓我們及時瞭解自己的身體狀況，如果發現身體出了問題，應在醫生的指導下及時的預防和治療。對於曾經患過腦梗塞的患者來說，復發的機率是很高的，但在發病早期如果及時給予治療，預後是非常良好的。注意檢查血壓，血脂，血流變學等指標，及早發現問題也好及早解決。
3、飲食健康
健康的飲食可以減少患上腦梗的機率，另外還有很多疾病也可以避免，在平時的飲食當中要多吃一些低脂肪低熱量的食物，儘量要清淡易消化一些，遠離反式脂肪和飽和脂肪，減少鹽分，避免加工食品，多吃果蔬、粗糧等食物，不僅能夠補充身體所需的營養，同時還能幫助預防腦梗。
中老年人要重視腦梗、腦中風等危害，在患有腦梗後，會給患者的生活帶來很大的影響，因此在日常生活中一定要注意預防這種疾病。如發現自身狀況不對，一定要及時去醫院檢視。如果文章對你有幫助的話，可以點贊收藏分享關注，感謝您的閱讀。
