大家好，我是大雄
，脾和胃是我們身體中的兩個重要器官，只有脾胃好了，我們才能吃啥啥香，精神氣才能更加飽滿。
在我們日常生活當中，很多人在飲食方面一點都不講究，讓自己的脾胃變得非常虛弱，而
脾胃一旦不好，吃東西就更加要注意
。
特別是對於某些食物，如果是脾胃不好的人去進行食用的話，只會加重對脾胃的損傷，進一步影響到我們的身體健康，尤其是
以下5種常見的蔬菜
。
如果你是一位脾胃不好的朋友，今天這個知識分享你一定要仔細瞭解一下，以後再遇到這5種蔬菜食材時，
儘量少吃一些，最好就是選擇不吃
，來看看有你熟悉的嗎？
第一種：辣椒
脾胃不好的話，飲食就要清淡一些，而辣椒作為一種辛辣又刺激的食物，它內部的辣椒素是非常豐富的，
很容易對我們的胃部，尤其是胃黏膜部分，造成很大的刺激作用。
如果胃黏膜被強烈刺激的話，別說是腸胃不好的人，正常人都很有可能出現胃部疼痛的情況，因此，
要儘量少吃一些辣椒，
否則會使我們的脾胃會像火燒一樣，特別的不舒服。
第二種：番茄
番茄是我們平時生活中的美容水果，在番茄裡面蘊含了充足的維生素c等營養物質，偶爾吃上一些的話，好處是很多的。
但是番茄也有一個不好的點，那就是其
酸性物質比較多，它的酸度很高，
對於脾胃功能不好的人來說，吃上一些番茄，
會嚴重的刺激到胃部
，從而分泌出比平常更多的胃酸，
胃酸多了，就會出現返酸等不良症狀。
第三種：芹菜
芹菜的營養價值是很高的，在烹飪時，我們可以製作成芹菜炒肉絲、芹菜炒豆乾等多種美食，還可以和洋蔥一起搭配，在醃製肉類食材時，用來去腥，增加一點香味。
但是芹菜內部的
纖維素成分是特別多的，如果一次吃得太多的話，是很難全部消化的，
尤其是患有胃脹疾病，平時經常消化不良的人，遇到芹菜的時候，儘量的少食用一些。
第四種：薄荷
薄荷這種蔬菜食材，是很傷我們胃部的，在
食用薄荷之後，它會加快我們食道的放鬆，
而這正
是導致胃部分泌胃酸的一個很大原因。
綜上所述的話，本身就
患有脾胃疾病的朋友，一定要少吃一點薄荷，
關於薄荷的一些食物也是要少吃的，像什麼薄荷味口香糖，薄荷糖、薄荷酒等等，多去吃一些可以食用的清淡食材。
第五種：西蘭花
西蘭花便宜又實惠，製作方法也多種多樣，很多人將其當作減肥期間的食物進行食用，但是你知道嗎？如果你
腸胃不好的話，那麼西蘭花就要儘量遠離。
因為西蘭花內部是有許多的
膳食纖維成分，是可溶性的，
其只有在大腸裡面才可以進行分解，在分解了之後，
很容易出現頻繁胃脹放屁的情況
，特別喜歡吃西蘭花的話，要減少一下食用的頻率。
關於以上五種蔬菜的相關知識，就分享到這裡了，
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