立秋已過，就正式進入秋季了，全國各地的氣溫卻並沒有下降，有些地區甚至出現了溫度上漲的趨勢，有些地區已經突破了40攝氏度。
滾燙的陽光炙烤大地，連空氣也變得乾燥異常，秋燥讓人口乾舌燥、眼鼻發乾、喉嚨腫痛，有時候不管怎麼喝水都無濟於事。
秋季天乾物燥，就更要管住嘴，少吃發物，例如：牛羊肉、韭菜、蔥蒜、辣椒等，這種食物性溫熱，常吃會加重便秘、喉嚨腫痛等症狀，還會過度消耗津液，導致氣機不順引發肝火，因此要學會忌嘴少吃這些傷身上火的“發物”。
秋燥給我們帶來的身體不適會嚴重影響日常生活，因此降噪潤秋十分關鍵，進入秋天后可以多喝這3種茶水，幫助養護肝臟，滋潤身體，清清爽爽的度過金秋！
1.凍頂烏龍茶
資深老茶友應該都聽過“夏飲綠茶、秋飲青茶”這句話，秋風漸起，氣候開始變得乾燥，在這種燥熱的環境下，適合多喝一些青茶，也就是我們常說的烏龍茶。
烏龍茶兼顧了紅茶的香椿和綠茶的清爽，喝起來鮮而不膩，很適合當下飲用。
在眾多烏龍茶中，較為適合現下時節的是凍頂烏龍，它主要產自閩北和臺灣地區，是清香型的烏龍茶，幹茶條索緊細，透露著墨綠色的光澤，沖泡好後茶香溢位，喝著還有淡淡的花香味，是烏龍茶中的精品。
2.枸杞菊花茶
枸杞因其透紅精緻的外表也得有“紅耳墜”的稱呼，它含有多種對人體有益的氨基酸，有明目的作用；而菊花茶中含有的水蘇鹼、維生素等營養，能起到清肝降火、養肝益腎的作用，兩者搭配是養肝護肝、清肝降火的“黃金搭檔”！
當然，要想起到清肝養腎的目的，菊花茶的品質也非常重要，品質越好，口感和養肝、下火的作用就越好，在眾多菊花茶中，能茶、藥兩用的菊花首當其衝！
懷菊——雲臺冰菊
一說到茶藥兩用，除了杭白菊之外，當屬懷菊品質最好了。
懷菊花是中國國家地理標誌產品之一，有著將近2500年的傳承，其中生長在河南焦作的懷菊品質最好，有著“四大懷藥”之一的美譽，它的花瓣、莖葉均可入藥，它上可驅趕邪熱、下可疏風解毒，是有名的上品菊！
焦作的雲臺冰菊就是用懷菊製成的。
當地的花農也充分利用懷菊，每年花期都會大量採摘，在利用傳統的手藝晾曬後，再結合先進的科技手段——蒸汽烘培工藝，將懷菊花中的類黃酮、維生素等營養儲存下來製成幹茶，喝起來清爽又絲滑。
用開水沖泡開後，菊花清新醇厚的香味立刻溢位來，稍微浸泡5分鐘左右再喝，不僅能喝到菊香，還有清爽的蜜香和沁人心脾的藥香，讓人口舌生津，當下喝能起到清肝明目、去火消毒的作用，老人小孩都能敞開喝！
3.玫瑰薄荷茶
玫瑰花茶中含有的營養成分，能起到理氣解鬱的作用，它能緩解肝火旺盛引發的月經不調、易怒焦躁等問題，而薄荷茶口感清爽冰涼，它能輕鬆趕走燥熱天氣帶來的不適，讓人渾身舒坦。
剛入秋氣候變化較大，很多人容易出現情緒上的波動，沒事泡上一壺玫瑰薄荷茶喝，能驅除疲勞、舒緩情緒，最重要的是，玫瑰花的清甜能緩解薄荷茶的苦澀味，這種茶飲搭配實屬一舉兩得。
參考文獻：
懷川名片——四大懷藥 ．新華網[引用日期2014-07-05]
你對菊花茶的瞭解有多少？新浪微博[引用日期2016-07-04]
