眾所周知防曬的重要性，於是防曬霜、遮陽帽、遮陽傘統統齊上陣。這個時候有的人問了，臉上一層防曬霜一層粉底液的，豈不是會加重面板負擔嗎？我只用遮陽傘進行防曬，不塗抹防曬霜可以嗎？
實際生活中，很多人嫌麻煩而不願意塗抹粘膩的防曬霜，認為遮陽傘照樣可以防曬，那麼這樣做，正確嗎？
【夏季防曬只打傘不塗抹防曬霜可以嗎】
夏季防曬，不能只打傘，塗抹防曬霜更重要！
為什麼這麼說呢？
首先，遮陽傘的防曬指數不夠，據調查評測，一把合格的遮陽傘能夠做到最好的防曬指數大概只有SPF4到SPF7。
其次，無論是在海邊還是在陸地，當紫外線照射到陸地上的時候，都會形成一定的反射，而遮陽傘只能遮住直射的紫外線，對於散射以及折射的紫外線並不能起到遮擋作用。
尤其是在海邊，防曬霜、防曬霜更是一樣都不能少。
這是因為海水跟陸地相比，更具有強烈的反射光線的能力。與此同時，被海水反射的還有來自天空中的紫外線，如果在海邊僅僅使用防曬傘而不塗抹防曬霜的話，被海水反射的紫外線則會毫無保留的照射在人體裸露的肌膚上，加之在海邊逗留的時間過長，很容易導致曬傷。
所以防曬不能光靠遮陽傘，使用遮陽傘的同時，還需要塗抹防曬霜。
【防曬小妙招】
另外，為了更好的防曬，日常生活中除了注意使用防曬霜之外，還應從飲食起居做起。
感光食物感光食物如芹菜，香菜，白蘿蔔等，此類蔬菜應儘量少吃，這是因為當人體攝入大量感光食物後，若白天持續日曬，很容易導致面板表層形成黑斑。
據科學實驗顯示，深色衣服比淺色衣服更具有防曬性。比如紅色、黑色、藏青色等，都是比較理想的防曬顏色。而對於一些過於白亮的衣服，反而會將紫外線反射到裸露的肌膚上，加速面板黑色素沉著。
維生素C堪稱美白之王，日常防曬更少不了這個得力助手。飲食上我們可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，同時還可以適當攝取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強面板抵抗力。
【查悅生活溫馨提醒：曬後修復更重要】
一天的戶外活動結束後，記得給面板進行曬後修復哦！
黃瓜含有豐富的維生素C，把新鮮黃瓜切片後，敷在裸露部位，大概敷15分鐘即可，可減緩面板被曬後火辣的情況。
蘆薈不僅保溼補水，還具有很強的修復作用，尤其是對於曬後面板來說，可以起到舒緩的作用哦。
