我們為什麼要刷牙？刷牙的主要目的刷牙的主要目的是刷去牙斑菌，牙菌斑是導致我們牙齦炎、齲齒的罪魁禍首，它的繁殖速度特別快。
一般刷牙 4 小時後開始有細菌附著，每 15 個小時就會完全附著在牙齒表面，特別是晚上睡眠期間，正是細菌大肆繁殖的好時候。
所以我們每天都要堅持早晚刷牙，尤其晚上刷牙不容忽視。除此之外，刷牙還可以按摩牙齦，改善牙周組織的血液迴圈，增強區域性組織的抵抗力，從而減少牙體疾病的發生。
牙刷作為刷牙必不可少的清潔工具，你買的牙刷適合自己嗎？
市面上牙刷品類繁多，如何挑選？
我們一起迴歸到最本質的標準來看看。
GB 19342-2013《牙刷》從磨毛、安全要求、規格尺寸、外觀質量等方面對牙刷做出了相關規定。
磨毛
在牙刷的製造流程中，有一道工序稱為磨毛，牙刷磨毛，主要作用是將刷毛頂端的利角磨圓，刷牙時避免因牙刷粗糙引起磨損牙齒、刺傷牙齦。
有些牙刷雖然外觀很好看，但是刷毛卻很硬，對牙齒的磨損和損傷較大，用力過猛時還會有損傷牙齦甚至牙齒的風險。而軟毛牙刷對較厚的菌斑則不能完全去除，清潔效率不夠高。
GB 19342-2013《牙刷》規定牙刷刷毛單絲頂端輪廓經磨毛應去除銳角，且不應有毛刺。平形毛型牙刷刷毛單絲頂端輪廓合格率應≥60%，異形毛型牙刷刷毛單絲頂端輪廓合格率應≥40%。
磨圓率高的刷毛，頂端是圓滑的，使用起來能減少對牙齒、牙齦的磨損。如果磨圓率不達標，就會磨損牙齒或導致牙齦劃傷出血。
安全要求
1。牙刷頭部外形應光滑，無銳邊，無毛刺。刷柄尾部形狀不應對人體造成傷害。
2。有害元素：產品中可溶性銻、砷、鋇、鎘、鉻、鉛、汞、硒或這些元素組成的任何可溶性化合物的元素含量不得超過表1中的數值：
規格尺寸
牙刷的規格尺寸應符合如下要求：
外觀質量
標準對牙刷的刷毛、刷柄和毛孔裂紋的外觀質量做出瞭如下規定：
牙刷刷毛的材料有天然豬鬃和尼龍絲兩種。天然豬鬃的清潔效果和吸附牙膏的能力都比尼龍絲的要好，但比較吸水，乾得很慢。
尼龍絲纖細柔軟，能清潔牙齒的間隙，且彈力比較好，有較好的按摩作用，加上其耐磨、不吸水的特性，所以成了刷毛的首選材料。
挑選牙刷小技巧
01看刷頭
牙刷頭的大小應以可以清潔到所有牙齒為宜。過大的牙刷無法在口腔內自由轉動，許多牙齒死角與口腔深處無法顧及，進不去，刷不到，就會造成這些死角牙菌斑堆積形成牙結石，引起齲齒、牙周炎等疾病。因此，選擇牙刷要選刷頭較小的，方便牙刷在口腔中轉動，做到每一個角落都清潔到位。
根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2。5~3釐米，寬度為0。8~1釐米，有2~4排刷毛，每排5~12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。
一、看刷毛
一般可分為軟性、中性、硬性三種，一般情況下，普通人群使用中性硬度的牙刷比較適合。牙刷的刷毛如果過硬，就會對牙齒和牙齦造成損傷，導致牙齒楔狀缺損、牙齦出血等。
挑選牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。如果有牙周炎或者牙齒敏感的情況，可以選用軟毛牙刷和特殊設計的牙刷。
二、看刷柄
刷柄有直柄、曲柄、彈性手柄、防滑手柄等。一把好的牙刷，刷柄要握持方便、感覺舒適，並具有防滑設計。
三、看材質
牙刷的材質肯定是健康環保為佳，選擇像食品級環保材質的高階專護牙刷肯定比材料劣質且會造成環境汙染的牙刷要好。
牙刷建議最好是一個月就要換一次，最多使用時間不能超過三個月，因為細菌很容易在牙刷頭滋生。
