人們在備受睡眠障礙困擾的情況下，通常會選擇用“藥物”來進行緩解我們的病症，但是藥三分毒，比起吃藥，還有很多種的方法可以改善我們的睡眠，其中一種就是“盆栽”我們不知道的是，生活中一些不起眼的小盆栽，竟然也可以幫助我們改善失眠症，從而使我們快速進入到睡眠中去。
長壽花，它的花語與它的名字一樣，“大吉大利和長命百歲”，是一個不錯的饋贈禮品。
長壽花是CAM植物的一種，它與普通植物不同，它在白天時會把氣孔關閉，不會產生二氧化碳，而到了夜間以後，氣孔就會開啟，釋放出大量氧氣，並把空氣中的二氧化碳吸收和分解。
對淨化密閉環境中的空氣有很大的好處，在晚上可以更好的促進我們的睡眠，讓我們很快的進入深度睡眠。
虎皮是一種天然的淨化劑，虎皮蘭在進行呼吸作用，吸收二氧化碳的同時，還可以向空氣中釋放出氧氣，增加空氣中負離子的濃度，起到清新空氣，提升空氣質量的作用，為家人提供一個良好的生活環境。
買盆虎皮蘭，放在家中，它能在夜間“製造氧氣”，幫助吸收二氧化碳，讓臥室裡的氧氣含量上升，使人的呼吸更加順暢清新，這樣自然就能睡得好。
大家都誰知道仙人掌有這樣一種功效，那就是“抗輻射”，很多人買來擺放在電腦前，並且仙人掌的生命力極其的頑強，也不用每日看管，它靠自己頑強的生命力就可以存活很長時間。
但是大家不知道的是，仙人掌還有另外一個好處，就是可以殺菌，我們在臥室裡擺放一盆仙人掌，幫助淨化室內的空氣，在空氣清新的狀態之下，我們自然也就睡的好了。
其實能夠緩解我們睡眠障礙的方法還有很多種，不是隻有靠藥物才可以，而更多人願意去選擇用藥治療的原因也是因為見效足夠的快，只需要小小的一片藥就可以讓人快速進入夢鄉，但是長期靠藥物維持也是不現實的事情，治標不治本，還是多多采用一些健康的方法吧。
