埃莉諾·羅斯福說：“一個人闡釋人生觀的最佳方式不是語言，而是他做出的選擇。
天長日久，我們刻畫著命運，也刻畫著我們自己。
”
人生中的選擇不只是某幾個特殊時刻的“重大決策”，還有日常無數微小的選擇。
你可以選擇挺直腰板，也可以選擇彎腰駝背，這塑造了你的體態；
你可以選擇友善待人，也可以選擇消極冷漠，這塑造了你的價值；
你可以選擇感恩你所擁有的健康、親情，也可以把一切視為理所當然；
你可以選擇“主動為自己做出選擇”，也可以對選擇視而不見，隨波逐流……
大大小小的選擇，就像一塊塊磚石，鋪就了不同的人生之路。
你的選擇創造了你的生活，那麼，你想過什麼樣的生活？什麼樣的選擇會創造出這樣的生活？
積極心理學領域的權威專家泰勒·本·沙哈爾，在
《過你想過的生活》
中說，若要擁有幸福的生活，我們必須主動選擇走那條有選擇的路——這是一切選擇的基礎。
面對自己的弱點
完美主義綁住了無數人的手腳，讓他們不敢主動出擊。
害怕在眾人面前表達自己的想法和感受，害怕自己的弱點別人當作笑料。
但是如果只是戴著面具做人，無論那張面具多麼美麗，都等於是在自我否定。否定真實的自己，以及自己的價值。
當我們不允許自己有弱點時，我們同時也是在抑制自己獲得喜悅、幸福以及追求人生的真實意義的可能性。
所以，與其隱藏自己的弱點和不完美，不如大方地分享這些品質，人只有在表達自己，而不是扮演別人的時候，才會釋放出真正的魅力。
想得遠，做得近
有一個流傳甚廣的故事說，一個人在退潮的時候來到海灘，把被衝上岸的海星一個個扔回海里。
這時一個陌生人問他，為什麼要這麼做，海灘上有數以千計的海星，根本撿不過來，“你能做的改變，不是是很渺小嗎？”
撿海星的人彎下腰，又將一隻海星扔回大海，他說：“
看到這隻海星了嗎？對它來說，我改變了它的命運。
”
比起現實中微小的改變，我們總是更期待大目標的實現。
“如果能中彩票，把房貸都還上就好了”；
“如果能衝刺一下，把全年業績衝上去就好了”
……
但是生活只有行動起來，才會有改變的可能。
根據蝴蝶效應，一件看似無關緊要的事，可能產生巨大的影響。只要做好眼下該做的事，同樣能帶來許多有意義的改變。
想問題要看得遠，做事情卻要從近處開始。
熟視有睹
每當我們把自己困在刻板的思維裡，對周遭的一切都熟視無睹的時候，生活就會變得很枯燥。
但世界不是靜態的，生活也不是一成不變的。
怎樣才能反覆體驗像孩子一樣對萬事萬物充滿好奇、被新鮮感填滿的日子？
答案就是讓自己“熟視有睹”，透過發現新事物，體驗每時每刻的奇妙和新鮮。
無論是發現一個物品的新用途，還是在一張熟悉的面孔上發現一個不一樣的表情；無論是從不同的角度看同一個難題，還是在一首老歌中發現更多獨特的細節……
只要少許改變，我們就能從馬不停蹄的工作裡擠出一些間隙來，發現新的美好。
想想看，你在家庭裡、工作中，有什麼新發現是之前從未留意的嗎？
也許是孩子在悄然間心智變得成熟，也許是你發現美工刀居然可以很容易把用鈍的一角掰開，養成習慣，花一些時間思考，有沒有什麼有趣、刺激或是好玩的答案，能夠引起你的注意。
與其屈服於枯燥的生活，不如現在就向自己提問，並在千篇一律的生活中找到新奇之處。
換個角度看世界
作家瓊·馬奎斯說：“生命的藝術或許就是將困境轉化為偉大的經歷：
我們可以選擇憎惡雨天，或是在雨中翩然起舞。
”
有時候，僅僅是改變視角，從不同的角度看待困境，我們就能發現困難原來並不是折磨，而是挑戰。
換個角度看世界，你可以把挫折看作學習的機會，為下一次起航做更充足的準備；可以在痛苦中找到你從來沒有思考過的人生意義。
電影《死亡詩社》裡，基廷老師在課堂上跳上桌子，並宣告：“我站在這桌上告訴你們，我們必須經常從不同的角度看世界……你們知道嗎，
世界從這裡看起來其實是很不一樣的。
”
一開始，學生們被他出其不意的行為嚇了一跳，基廷卻沒有停止，他幫助每個學生轉變角度，也讓他們站上桌子。
轉個新的角度，也是給生活新的可能性。
當我們身陷困境時，很容易以為生活別無選擇，但是換個角度，卻會發現生活別有洞天。
讓情緒自然流露
情緒就像一個氣球，當它不斷充氣的時候，你越是想壓抑住它，不讓它膨脹，它就越可能爆炸。
當你拒絕痛苦的情緒，不讓自己自然地體驗它們時，它們就會膨脹和加劇；當你不讓自己經歷悲痛、恐懼或是仇恨這樣的負面情緒時，你同時也限制了自己經歷喜悅、幸福、愛這類積極情緒的能力。
情緒是自然的、是人生的一部分，完整和滿足的人生，需要讓自己經歷所有正常人會出現的情緒。
泰勒在第一個孩子出生的時候，醫生給了他很多養育的建議，但是他認為最有用的一條，是關於情緒的：
“在接下來的幾個月裡，你們會經歷所有可能的情緒，而且這些情緒會非常激烈。你們將經歷喜悅和驚奇、挫敗和憤怒，還有幸福和惱火。這些都是正常的，我們都會經歷這些。”
的確如此，在養育新生兒的過程中，泰勒和妻子確實充滿喜悅，但也遇到了很多困難，包括妻子把所有注意力都放在孩子身上的時候，泰勒甚至有一些嫉妒。
他沒有否定這種情緒，而是相信每一種情緒都是自然的，他接納自己的幼稚想法，這種情緒也很快過去了。
允許所有情緒自然地在你心裡流動，不管是痛苦的，還是喜悅的，我們才有力量把控情緒，做出主動的改變。
心理學家武志紅談到“選擇”和“命運”時說，很多人在聽到命運兩個字的時候，會覺得有一個外在的“命運之神”，掌控著你的人生。
命運到底掌握在“命運之神”的手中，還是掌握在自己手中？這與“選擇”的方式有關。
如果你總是在“被動選擇”，那麼，被命運操控的感覺會非常強，你會感覺有一個外在的力量，驅使著你走上某些道路。
但是主動選擇，來自內心力量的驅使，任何時候回過頭去看，也沒有太多的遺憾。
讓自己有所選擇，主動選擇，你才會找到生活的動力和意義。
作者
| 甘藍藍，寫好別人的故事，過好自己的日子。
圖片
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