目錄：
第一章：7大低碳減排法 打造溫暖健康的家居生活
第二章：居室通風有技巧
第三章：廚房裝修不可忽略的安全問題
第四章：健康居室生活 鑰匙也要勤消毒
編者按：
生活在一個健康舒適的居室裡面，是多麼幸福的事情啊，那麼如何做才能擁有這樣的家呢？下面小編教大家7個低碳減排法，幫你打造溫暖健康的家居生活哦。
7大低碳減排法 打造溫暖健康的家居生活
1．空調調高1攝氏度
把空調調高l攝氏度，全國每年可節電33億度。降低室內外溫差，也減少了患感冒的機率。
2．點亮節能燈省電看得清
一個11W節能燈的照明效果，頂得上60W的白熾燈。如果全國使用12億個節能燈，節約的電量相當於三峽水電站的年發電量。
3．螢幕暗一點節能又護眼
電視螢幕調成中等亮度，既能省電又能保護視力，中國目前有3億臺電視，僅調暗亮度每年就可以省電59億度。
4．科學用電腦節電效果好
暫時不用電腦時，可以縮短顯示器進入睡眠模式的時間設定；當徹底不用電腦時，記得拔掉插頭。
5．煮飯提前淘米，並浸泡十分鐘
提前淘米並浸泡10分鐘，然後再用電飯鍋煮，可大大縮短米熟的時間，節電約10%。
6．太陽能熱水器省電又省氣
每個家庭安裝2平方米的太陽能熱水器，就可以滿足全年70%的生活熱水需要。
7．低層少用電梯既節能又鍛鍊身體
透過較低樓層改走樓梯，多臺電梯在非繁忙時間只部分開啟等行動，大約可減少10%的電梯用電。
居室通風有技巧
改善室內環境空氣質量最方便、最行之有效的辦法，就是經常開窗通風，但整日門窗洞開就能保證室內空氣質量嗎？回答是否定的。現代化的大城市、工業化的發展、汽車數量的激增等原因，使得戶外空氣汙染也日趨嚴重，整日門窗洞開就意味著把室外的髒空氣請進了家門。因此，開窗通風就需要講究科學性了。
一是選擇好通風時間段。
在城市中，特別是工業比較發達，汽車擁有量比較大的大城市，其空氣汙染高峰，一般在日出前後和傍晚。而上午10時和下午3時前後是兩個相對清潔時段，雨天汙染物得到清洗，有風的天氣汙染切易擴散，空氣質量較好，可以在這些時間裡進行通風。
二是掌握好通風時間長短。
一日之內開窗時間和次數，可根據住房大小、入口多少、起居習慣、室內汙染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例，在無風、室內外溫度差為20C的情況下，大約十分鐘就可使空氣交換一遍，若室內外溫差小，交換時間相應要延長。在春季，一次通風時間30分鐘左右就可以了。
三是根據樓層來通風。
在城區內，大部分的高樓都建在馬路邊上，城市中汙濁的空氣在上升到一定高度後，才能夠逐漸沉降下來，這個高度大約處於高層建築的9-12層左右。空氣中的塵埃大多集中在這個高度，因此住在這幾層的居民也不適合長時間開窗通風，最好選擇有風或是雨後空氣質量好的日子多開窗通風，平時則在上午10時和下午3時前後，通風15-30分鐘即可。
四是裝修後的房間通風有竅門。
人們一般認為只要是環保材料，就不會有多少汙染，其實裝修中用到的密度板、膠中都含有有害物質。最值得注意的就是傢俱，沒有刺激性氣味並不代表就沒有汙染，有害氣體需要放置一段時間之後才能釋放出來，甚至裝修完一年之後還會釋放。剛裝修完的房間，不能開始就把窗子都開啟，這樣不是最有效的方法。應先關著窗戶（最好的辦法是晚上關緊門窗，人離開房間），讓有害氣體自然地溢位來，然後開窗通風30分鐘，再關窗讓有害氣體釋放，再通風，這樣反覆進行。時間越長，所使用的裝飾材料中的有害氣體釋放得就越多，室的汙染才能越小。
廚房裝修不可忽略的安全問題
說到居家安全，危險係數最高的恐怕就是廚房了，這裡最容易發生意外損傷，如切傷、燙傷或燒傷等等。有些人認為是自己不小心造成的，其實廚房設計的好壞可以直接反映廚房安全與否，為了自己與家人的安全，最好的辦法是從根本入手，從最初的廚房設計中就消除隱患。
櫃體設計因人而異
首先是吊櫃的高度以及吊架的掛設高度，甚至廚房中懸掛物的尺寸都要好好計算一下，根據家人的身高來設計，避免個子高大的一不小心撞上頭，同時吊櫃的寬度應設計得比工作臺窄。
抽油煙機的高度也不能忽略，一定要以使用者身高為基準，最好比頭部略高一點，否則“頭破血流”不可避免，一般來說抽油煙機與灶臺的距離不宜超過60釐米。
灶臺最好設計在臺面的中央，保證灶臺旁邊預留有工作臺面，以便炒菜時可以安全及時地放置從爐上取下的鍋或湯煲，避免燙傷。
廚房的檯面、櫥櫃的邊角或是把手，有時為了造型的好看往往設計得很尖，雖說外形很酷，但很容易碰傷或劃傷，所以最好用圓弧修飾櫥櫃及把手的邊角位，可有效減少碰傷的可能。
廚房門的設計也很有講究，為了確保往內開的廚房門不會因突然開啟而撞到正在備餐的人，最好改為外開或推拉門。
電器設計有條不紊
廚房電器的增加，也使得廚房中的電器安全顯得尤其重要起來。在處理內建式家電時，應預留邊位，以便電器出現故障時修理易於移動，冰箱進廚房已是趨勢，但位置不宜靠近灶臺，因為後者經常產生熱量而且又是汙染源，影響冰箱內的溫度。同時冰箱也不宜太接近洗菜池，避免因濺出來的水導致冰箱漏電。
裝修初始就要有計劃地在廚房的各個角落多設電源插座，可減少電線橫陳的危險性。不可在洗滌盆、電爐或其他爐具旁鋪設電線，同時均需安裝漏電保護裝置。
挑選材料防水防火
廚房是個潮溼易積水的場所，所有表面裝飾用材都應選擇防水耐水效能優良的材料。地面、操作檯面的材料應不漏水、不滲水。牆面、頂棚材料應耐水、可用水擦洗。櫥櫃內部設計的用料必須易於清理，最好選用不易汙染、容易清洗、防溼、防熱而又耐用的材料，像瓷磚、防水塗料、PVC板、防火板、人造大理石等都是廚房中運用得最多的安全材料。
火是廚房裡必不可少的能源，所以廚房裡使用的表面飾材必須注意防火要求，尤其是爐灶周圍更要注意材料的阻燃效能。
健康居室生活 鑰匙也要勤消毒
鑰匙是我們每天都會用到的東西，但很少有人注意到，鑰匙是個藏汙納垢的物品，也很少有人去給鑰匙消毒。人們手上的病原微生物及汙垢容易沾染在鑰匙上，這使得鑰匙上沾滿了汙垢，成為各種細菌生存繁殖的好地方，而鑰匙上的致病菌又常常跑到我們的雙手是上。
據有關部門檢測，60%以上的鑰匙都帶有大腸桿菌、結核桿菌及肝炎病毒等病原微生物。人們習慣把鑰匙放在口袋裡，口袋貼近身體，溫度多是略低於體溫的恆溫，細菌很容易在此滋生繁衍。特別是有些公用鑰匙，常會被貼上膠布作標籤，和許多人接觸下來，積累的汙垢和沾染的細菌更多。如果拿完鑰匙不洗手，又用手拿食物，細菌就會進入人體，引發多種疾病。
因此鑰匙最好裝在鑰匙袋中，並定期清洗消毒。另外，鑰匙不要讓小孩拿去玩，更不要用鑰匙逗嬰兒。用鑰匙開門進屋後，要用肥皂、清水清洗雙手，以免讓手成為病菌傳播的中介。
用75%的醫用酒精對鑰匙浸泡消毒20分鐘就可達到殺菌的效果，也可選用藥皂溶液浸泡半小時，每週可以浸泡兩三次；同樣，用開水燙鑰匙也可殺死細菌，或在晴天的中午把鑰匙放在陽光下曬半小時，大多數細菌也可被陽光中的紫外線殺死。
總結：
看完以上這些，我想大家都知道了如何打造健康溫暖的家居生活了，那麼就照著做，這樣不但對你的身體健康有好處，對心理健康也是大大的好處哦。（文章原載於《健康文摘》，刊號：2012。03，作者：小家、古金榮、孟哲；《健康》，刊號：2012/03，作者：陳立平；版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容）
