一轉眼今天已經是週六啦！週六的天氣陽光明媚，孩子一大早就起床計劃出去玩，立冬過後的氣溫持續下降，每天的平均氣溫只有5度左右，不過，今天週六難得的好天氣，最高氣溫到達了12度，確實是冬遊的好天氣！不過，還是要提醒孩子們，出門冬遊一定要注意保暖，把羽絨服都穿好了，避免身體受涼感冒了！媽媽做的牛肉還有羊肉，熱氣騰騰的，孩子趕緊吃起來，增強體熱，預防感冒，開開心心去冬遊吧！
今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不僅鬆軟爽口而且含有豐富的營養價值，能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發育，長得更高更強壯
孩子吃牛腩的好處是很多的，牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有著不錯的補氣養血的作用，孩子常吃有效強筋健骨，如果孩子體弱多病常吃牛肉可以有效滋補，幫助身體變強壯。如果家中有人生病處於恢復期的時候，也會經常吃牛腩，能幫助身體儘快復原。
牛腩中含有大量的微量元素磷，這種物質進入人體之後可以對人體骨骼發育起到非常好的作用，增加骨密度，預防老年人出現骨質疏鬆，預防多種關節疾病的出現。孩子常吃牛腩有助於促進骨骼發育，長得更高變得更強壯，孩子吃牛腩還能有效補氣養血，因為它含有多種維生素和微量元素，這兩種物質能促進紅細胞再生，緩解貧血或氣血兩虛，讓孩子健康成長。
番茄是常見的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以幫助孩子開胃，吃飯更香，促進食物消化吸收，避免消化不良的出現。番茄中含有豐富的維生素，礦物質以及碳水化合物等等，其中含有的維生素A原進入人體後可以轉化為維生素A，幫助孩子骨骼發育，長高促發育。
週六的天氣陽光明媚，太陽照在身上很是舒服，孩子一天的心情高興極了，不過，週六也不要偷懶，冬遊結束後，還是要按時完成作業的哦！
