健身美女，身高1米58，健身2年，練成流線型身材曲線
文/傲嬌的小園園
為什麼越來越多的女性朋友加入到健身的大軍中去呢？因為看到了健身帶來的實打實的好處，健身可以讓女人保持好狀態，可以讓女人有一個好的身材，健身的魅力已經從無數個健身達人身上得到了證實。
而一些健身的女人，她們非常的自信，總是喜歡在自己的社交賬號上分享自己的健身美照，或許健身真的能讓一個女人發生翻天覆地的變化。
健身美女，身高1米58，健身2年，練成流線型身材曲線。
今年30歲的宋程，是從3年前生了孩子之後開始健身的，之所以狠下心健身是因為生了孩子之後，自己身上堆積了很多的贅肉，彷彿就是一個大碼，要面子自尊心比較強的宋程怎麼忍心自己的好身材一去不復返呢？所以她在健身上面花了特別多的時間和精力。
身高1米58的宋程有規律的健身2年的時間了，在這2年的時間裡，她一邊忙於工作，一邊還要照顧好家庭，所以她所有的健身時間都是擠出來的。
透過2年努力的健身鍛鍊，如今的宋程身材變得越來越好，又回到了未婚未孕的少女身材，身材緊緻有型，整體呈現流線型的身材曲線，在她身上，你是想象不出來她之前是一個膀大腰圓的女人的。
科學的指導，有針對性的訓練可以讓我們的健身塑形看到更明顯更喜人的效果。
今天園園就和大家一起來聊一聊因為生育導致身材出現問題的女人如何進行產後健身塑形。
首先，很多人都會有大腿比生孩子之前大一圈的煩惱，確實大腿脂肪屬於頑固性脂肪，不過想要塑型也是有辦法的，一根跳繩就可以解決這個問題，作為有氧運動的跳繩，跳繩半小時就可以消耗四百卡路里的熱量，可以短時間內提升心率，對心肺系統等各種臟器都有很大的好處哦。
產後健身塑形可以去做瑜伽練習，一個瑜伽球就可以幫助我們塑形，瑜伽球是能夠練到全身各部位的肌肉的，是瑜伽專案中塑形效果比較好的一個訓練專案，是為準媽媽產後必備的瘦身利器，透過舒緩四肢來做技巧性極強的姿勢，平衡身體控制四肢發力，達到全身塑形的效果
每天都堅持不懈的練一練瑜伽球的話，性感身材讓你“球”之可得，流水型身材曲線你也可以擁有。
你覺得這個健身美女的身材好嗎？歡迎留言討論哦！
（圖片來源於網路，侵刪）
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