不知道大家知不知道一句俗話，“六十三七十四，閻王不叫自己去”。這一句話也就是證明了，老人在60歲到70歲之間，是非常影響身體健康的一個重要時段。一定要在這一個時期之內注意身體，60到69歲是一個危險期，也是人類死亡人數比例比較高在一個時期，這一個事情的人病症多發，是老人長壽的關鍵時期。
60~69是長壽的“關鍵期”，切記這“5防”，長壽其實並不難
1、防寒、防暑
三伏和三九十七，是一年當中天氣最冷和最熱的一個事件，也就是老年朋友的高危事件，因為過寒或過熱都可能會導致人的身體外周血管，導致血壓上升和人體不適，很多的老年朋友身體健康，出現了危機，猝死，暈厥，等，都可能會發生在這兩個事件，同時，老年朋友還要注意洗澡的溫度，過冷或者是過熱，也可能會不適宜的。
2、預防慢性疾病
不少老年朋友身患慢性疾病，是由於常年的積累，如果再加上人在60到69歲的時間，人體機能快速的衰退，慢性疾病可有可能會，加劇的趨勢。因此老年朋友也要合理的去關注一下自己慢性疾病的狀況，定期的去做一個檢查，去合理的治療。
3、防心腦血管疾病
在導致人類死亡的疾病當中，心肌梗死排在首位，因此現在的中老年人疾病已經成為了危害中老年人健康的第一大殺手，因此中年男性工作壓力也是非常的大，長期精神緊張之下，可能就會非常容易出現動脈硬化的疾病，如果要是再有喝酒抽菸以及熬夜這些不好的生活習慣的時候，可能就會增加心臟血管的出現機率。
4、防高血壓
高血壓也是經常見的一種慢性病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素，正常人的血壓隨內外環境變化在一定的範圍內波動，在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸的升高。以收縮壓更為明顯，但是在50歲之後，舒張壓呈現下降的趨勢，脈壓也會隨之加大。
5、防腫瘤
中老年男人身上可能會比較經常見的惡性腫瘤，包括肺癌，食道癌，胃癌，肝癌等等，中老年男人愛吸菸，雖然不能夠說吸菸一定患有肺癌，但是吸菸對於肺部有的非常強的傷害作用，可能就會引起肺癌的第一殺手。
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