我們身體中的每個器官都在各司其職地運轉著，但是，很多人不知道，看似“透明人”一樣的肝這個器官在我們的身體中是很重要的一個器官，因為他是我們身體中的排毒的器官。
只有這個排毒“指揮官”的存在，我們身體才能夠更加地健康執行。
而且肝臟也是我們人體唯一一個在切掉三分之二之後還能再長出來的器官，就是這樣一個默默無聞，不會被我們重視起來的器官，卻在我們的身體中承擔了很重要的角色。肝臟不是無堅不摧的，他也有脆弱的一面，很多我們日常當中不太注意的壞習慣就會增加我們肝臟的負擔啦！
肝臟“討厭”我們做這些事，看看你佔了幾個！
1——喝酒
喝酒這件事其實在我們的生活中是避免不了的，但是不能出現每天總是喝的情況的，因為肝就是來過濾酒精的器官，如果每天喝的話就會對肝的功能造成很大的影響的。從而導致肝硬化的出現。
2——食物重口。
現在的各種菜系的油量還是挺大的，不光是在炒之前要過油，而且在炒菜的時候也會放很多的油，加上我們現在的生活重體力的勞動減少，原本超標的油脂不能很好的得到代謝所以，就造成了脂肪肝的形成了。這個時候要多增加運動，讓供和消耗達到一個平衡的狀態。
3——喝水少。
不要覺得喝飲料就是喝水了，其實飲料中的糖類還是挺多的，在喝多了之後也會造成我們身體器官的負擔的，平時要多喝白開水幫助我們的身體把多餘的糖分代謝出去。
4——熬夜
時常熬夜不僅會影響身體代謝，導致內分泌失調，同時也是在損害著肝臟細胞的修復。正常情況下，肝臟的修復調養時間都是在晚上進行，而這時候我們還在熬夜，符合加劇了肝臟的損傷，長期以往得不償失。
5、亂吃藥
我們平時身體大大小小都會有些小毛病，很大一部分原因是環境因素，導致免疫力下降引發的。平時我們多注意環境衛生，多鍛鍊提免疫力，是可以預防這些疾病的侵擾的。但是有的人就是一有什麼不適，馬上吃藥隨意吃藥，是藥三分毒，損害肝臟健康。
保護肝臟的小方法：
1每年做體檢
要做到每年做檢查，檢查肝功能。例如乙肝，甲肝這些檢查，還有CT這些。本著早發現早治療的原則。這樣就會減少肝病的發生。
2少喝酒、飲料
一定要少喝酒，還有飲料，都會對肝臟造成很重的負擔的。如果真的是避免不了要大量的飲酒的話，在喝完酒之後也要進行解酒。減少對肝臟的負擔。
3多運動。
平時可以多運動，減少脂肪對於肝臟的附著。來減少肝臟的壓力。例如散步，還有慢跑都是可以的。還有就是少吃油炸食品，所以吃清淡的食品。這樣也是很有幫助的。
護肝食物：
1雜糧
雜糧中不但含有豐富的維生素，而且還有膳食纖維，幫助我們的身體進行分解代謝不好的成分。而且還可以給肝臟補充營養。
2優質蛋白
好的蛋白質不需要額外的花錢去買的，像是雞蛋，魚類，肉類這些都是優質蛋白，所以經常吃對肝臟還是挺有益處的。
肝臟作為我們身體的重要解毒器官，他的存在是很重要的，雖然他可以在生長，但是我們還是要保護好我們的肝臟才可以的。
