守護頸椎篇一:一起來守護頸椎!關於如何脫離觸控式螢幕玩手機這件事—

作者：朽潘

寫在前面

你的頸椎還好嗎？——早上經常落枕嗎？肩頸和背部經常痠痛嗎？

我因為頸椎不好，所以前段時間一直在研究怎樣進一步減小頸椎的負擔。首先我從改進自己的辦公學習坐姿入手，給生產力工具配備了支架——

但是我發現，自己仍然沒有從根本上解決問題，因為我每週的手機使用時間多達90小時——每天平均使用手機12小時。而我們使用手機的時候都是低著頭的！

所以即便我辦公的時候可以透過使用支架把電腦加高，防止自己低頭，可辦公過程中的無數訊息、網購、摸魚的動作卻把保護頸椎的效果大打折扣！還有就是習慣性地在床上使用手機，如果把手機舉高，就會手臂痠疼，如果側著身子，又對眼睛不好。所以，我覺得很有必要重新調整一下自己使用手機的姿勢！比如我需要脫離“使用手指直接點選螢幕”這種容易導致眼睛和手機距離越來越近、最終致使頸椎僵硬的操作習慣。

制定改善方案

調整自己使用手機的姿勢，首先就是考慮不直接使用手指觸控的方式控制手機——將螢幕與控制方式

解耦

。目前已經有手機做到了可以外接顯示器當成主機用，但是投資太高，能不能在不換手機的前提下實現我的目的？我有以下幾個方案：

1。使用手機自帶的小愛同學+語音控制

目前我使用的是小米9，搭載MIUI 12系統，可以開啟語音喚醒小愛同學。但是小愛同學只能聽懂簡單的指令，並不支援在APP內向下滑動、開啟聯絡人聊天視窗等細節的操作，無法透過口述指令完成大多數行為，比如，她只能幫我開啟什麼值得買，但不能幫我在什麼值得買搜尋關鍵詞。。。

這時候我發現了手機上還有另一個好用的功能——

語音控制

，可以實現上面小愛同學做不到的操作。在需要做複雜操作的時候，我們可以用小愛同學喊“語音控制”出來幫助她一起完成

在MIUI的設定裡

搜尋“語音控制”

就可以找到它——是

無障礙

中的一項功能

開啟語音控制後，可以先跟著

“使用介紹”

走一遍教程

它可以支援很多常見的頁面操作，比如下滑、雙擊、返回，等等。

如果需要點選連結，它可以撥出

數字選單

，把螢幕上的連結都以數字形式呈現出來：

這個方法非常實用，如果手邊沒有遠端控制的工具，喊小愛和遠端控制幫忙操作一下就很方便。雖然速度不是很快，但是基本上能夠實現所有需要動手操作的功能。不過不太適合人多的場合——透過語音控制，周圍的人也會聽見自己和手機的溝通，哪怕內容不涉及隱私，別人看著自己對著一個手機發號施令，難免會有點怪怪的

類似的還有“開關控制”功能，它可以實現使用開關和安卓裝置互動，不必使用觸控式螢幕。但是需要使用相應的外設。

2。使用電腦控制手機

偶然發現，透過使用電腦程式遠端控制手機，可以實現滑鼠控制手機，這樣如果我帶一個滑鼠在手邊，是不是就可以透過“滑鼠——電腦——手機”這樣的夢幻聯動控制我的手機了呢？目前已知Win10專業版具備了“投影到此電腦”的功能。

如果因為系統版本不相容而不能使用Win10自帶的投屏APP，也可以嘗試使用傲軟投屏等第三方投屏軟體來完成。

需要注意的是，通常使用投屏軟體的時候，手機端需要開啟開發者選項，並賦予一定的許可權。對資訊保密要求高的夥伴們慎重選擇。另外，大多數的第三方的投屏軟體通常需要購買會員才能解鎖全部的功能。

對於輔助教學、辦公演示、直播行業而言，投屏軟體非常實用！

我的目的就是透過投屏軟體的“反控”功能實現用滑鼠操縱手機。從官方介紹看來，這是可以輕鬆實現的。

但是，實際操作中又遇到了問題，這次的問題主要來自於：滑鼠控制電腦的時候，手機端並不會出現游標。這樣就導致我如果不看電腦螢幕，並不知道自己在點選什麼，@#%……

而且，就算是看著電腦螢幕去控制手機，滑鼠的點選和畫面的傳送也還是會有一定的延遲。。。雖然我沒有實時遊戲的需求，但是這個延遲是可以很明顯感受到的。。。如果使用USB線投屏，這個問題會輕一些，但是，躺床上摳手機的時候，我並不願意連著一根USB線。。。

當然，我們不能拋開具體使用場景去評價軟體，它是非常優秀的，只是不能助我達成躺著玩手機的目的而已。

3。使用藍芽滑鼠或藍芽觸控板

那麼如果我放棄電腦遠控，直接用滑鼠連線手機，是不是就可以完美解決上述的延遲和看不到游標的問題了呢？看看有沒有可以直接在安卓端連線手機的滑鼠——有三種解決方式：

方法一：使用OTG線完成USB轉成Type-C輸入

這個方案可以支援有線滑鼠或者2。4G無線滑鼠，只需要買根OTG線就可以。但前提是手機支援OTG功能。

我四年前買川宇的讀卡器，送了一個小小的OTG，兩者都是USB3。0規格。

在這個OTG另一頭接上滑鼠的2。4G接收器，然後就可以用滑鼠操作手機咯！

這種方法存在的問題是，手機下方必須拖一根線，或者插一個2。4G接收器。這樣就把唯一的Type-C口占據了。除非再買個無線充電模組，否則玩手機和充電就不能同時進行。

方法二：直接買個支援安卓系統的藍芽滑鼠

現在市面上支援藍芽功能的滑鼠很多。而且不少還是2。4G和藍芽雙模可切換的。在這個基礎上，甚至有支援儲存三個藍芽連線可以手動波動開關快速切換的款式。

藍芽1、2、3分別可以連線三個裝置——這樣就可以不用再插拔2。4G介面了~

方法三：買個支援安卓系統的觸控板

觸控板用習慣了就會離不開它。自從我開始用蘋果的膝上型電腦Macbook Air，就習慣了使用觸控板的多指操作，翻頁和切換桌面特別方便。可以說如果有合適的觸控板，滑鼠反而是退而求其次的選擇。在翻頁的流暢度上，只有觸控板能夠媲美指尖在手機鋼化玻璃表面滑動的舒適感，這是用滑鼠慢慢滾動遠不及的，如果是沒有中指滾輪的滑鼠，只能依靠拖拽翻頁，體驗就更差了。

但是問題在於，支援蘋果系統的觸控板好找，支援安卓系統的獨立觸控板幾乎沒有！

無線滑鼠使用起來還是很方便的——小米系統的無障礙功能還支援

“大號滑鼠指標”

，比如像這樣：

如果僅僅解決滑鼠，操控手機的過程依然不是很流暢——比如逛什麼值得買，先用滑鼠移動游標，遇到要輸入的文字，把手挪到手機上輸入，輸入完畢，再次把手移動到滑鼠上翻頁。沒有鍵盤輸入，會導致手在手機和滑鼠之間來回切換，效率不高，胳膊很容易酸，而且根本無法實現我脫離用手摳手機的目標，我的腦袋還是會慢慢貼近螢幕，頸椎時不時還會疼。

而且，使用滑鼠的時候需要滑鼠墊和一塊相對平整的平面。如果是想要躺在床上用滑鼠摳手機，我得給滑鼠創造工作環境——用個平整的物體墊個滑鼠墊。。。。

3。使用藍芽鍵盤+滑鼠或者帶觸控的藍芽鍵盤

所以，我發現自己需要一個鍵盤，而且是支援安卓系統的藍芽鍵盤。

慶幸的前段時間剛買了御斧R108，它可以支援安卓、Mac、Win三種系統且支援有線、2。4G無線和藍芽三種連線方式。在藍芽連線的模式下，在不同的裝置之間切換隻需要按Fn+Q/W/E即可完成，重連的速度非常快，幾秒鐘就完成了，不需要重新插拔線材或者搜尋藍芽訊號。

當然，如果是在床上摳手機，我是不會抱著這麼重的鍵盤進被窩的。所以我需要一個更加輕薄和方便的藍芽鍵盤。例如英菲克的V750B藍芽鍵盤——厚度不到6毫米，重量只有180g不到，而且常年在聚划算做活動，可以19。9元包郵到手：

入手之後，我嘗試著找到了它的一些快捷鍵組合——比如Cmd+回車返回主選單，Cmd+退格返回上一級選單，等等。為了能夠在盲打的情況下摸準按鍵，我給自己常用的按鍵貼了布紋貼紙

當然，最後發現安卓支援的鍵盤快捷鍵太少了，它的設計理念就是基於手指操作的，有別於Win和Mac這樣從鍵盤控制出身的系統。所以為了能夠用藍芽鍵盤控制手機，仍然需要解決一些問題。

現在有售這種帶觸控板的藍芽鍵盤，觸控可以實現所有的滑鼠操作，無需配備滑鼠和滑鼠墊，而且還還支援不少多指手勢操作，更加實用。考慮了一段時間，我一開始打算買航世的新款：

這款的好處是觸控的面積更大，但是這款

只有5排按鍵

！也就是說常用的Esc和F功能鍵都被捨棄了。如果是經常需要用到Esc鍵的人，會覺得很不方便。

所以我最後還是選擇了8thdays的黑色方形按鍵帶觸控的款式：

各種折扣之後，某寶旗艦店36元包郵入手。

雖然標價和英菲克比起來並不算低廉，但是除去觸控板的部分，8thdays鍵盤整體的做工卻比英菲殼略次一些。實際到手後發現它的做工瑕疵有點多——背部是一片平平的底板，摸上去略微有些割手，正面的觸控板也有些起伏，能看到較為明顯的瑕疵——有的位置突然翹起，有的位置坑坑窪窪：

雖然客服努力解釋“親觸控板都有的”，但我覺得可信度不高，畢竟我的是這樣：

而同款另一個顏色別人的是這樣：

這是兩款藍芽鍵盤的對比：從尺寸大小和重量上看，兩款區別很小

使用藍芽鍵盤觸控板帶給我的感受是——無論是蘋果、聯想還是其他品牌的電腦，觸控板都非常絲滑，使用中毫無延時和卡頓感。但是第三方藍芽鍵盤配備的觸控板，可能是因為藍芽訊號的固有延時問題，使用二指拖動頁面的時候，要麼快了一點要麼慢了一點，有時候還會卡住，有些頁面不支援觸控板操作，等等。它雖然比沒有滑鼠的狀態好了很多，可並不能完全達到我預期的目標。

寫到這裡，我目前能夠想到的幾種方式都已經介紹完了。對於長時間使用手機，我本身還是不建議大家直接操作觸控屏，不論用什麼方式看手機，時間長了頸椎都會慢慢地向螢幕靠近。由於沒有找到合適的觸控方案，我目前採用的仍然是鍵盤加手指操作的方式。如果需要大量打字和長時間使用同一個APP的情況，我會用鍵盤輔助操作。

輔助工具——手機支架

配合鍵盤使用手機的話，必須配一個手機支架。這幾款是我當前在用的手機支架：

桌面上通常使用這款，優點是特別輕！缺點是豎著擺放的時候沒法充電。