【來源：株洲晚報數字版_株洲晚報】
生活中有很多天然的抗衰老果蔬，日常吃一些對面板有好處。
櫻桃：櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁可以去皺清斑，使面部面板嫩白紅潤，櫻桃還富含維生素C和維生素A，不僅能夠平衡皮脂分泌，延緩老化，還能幫助活化細胞美容養顏。
石榴：石榴中含有鞣花酸，不僅能夠滋養細胞，減緩機體衰老，還能夠防輻射，具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁喝的效果更好。
葡萄：葡萄是抗老保溼的佳品，不僅含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能夠有效延緩衰老，還含有檸檬酸、單寧酸，具有較強的收斂和保溼效果。
柚子：經研究證實，柚子的氣味能夠令女性看起來更年輕。柚子中含有一種檸檬酸，能夠幫助死皮細胞代謝和排出，進而讓面板恢復光滑和神采，這種檸檬酸已經被廣泛應用在了護膚領域。
西蘭花：西蘭花富含具有抗氧化作用的維生素C和胡蘿蔔素，十字花科蔬菜已被證實是最好的抗衰老和抗癌食物。除了西蘭花，常見的十字花科蔬菜還有花菜、白菜、圓白菜、甘藍、大頭菜等。
黃瓜：黃瓜中富含有豐富的維生素以及多種氨基酸和糖類，能夠為面板和肌肉提供充足的養分，有效對抗面板老化，減少皺紋的生成，其所含的果酸還能夠起到清潔美白肌膚作用，是一種價效比很高的抗衰老食物。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的果膠，能夠潤澤肌膚，被譽為“面板食品”，可以幫助人體將有害成分排除，清除肌膚的多餘角質，達到抗氧化和美白肌膚的效果。 （據健康時報）
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