生老病死是大自然的定律，是每個人都要面對的問題。而人隨著年齡的增長，身體機能會不斷地下降，特別是過了50歲以後，身體機能開始走下坡路，更容易受到一些慢性疾病的困擾，所以，很多人也把50歲稱為身體健康的“分水嶺”“生命的高危期”等等。
人一旦到了中年，就應該多多關注自己的身體變化，同時，也要養成健康的生活方式，只有這樣，才能讓你的身體更健康，降低患上疾病的風險，這也就要求自己要了解一些身體的變化。那麼，如果過了50歲以後，當身體出現一些明顯的變化時，你要學會判斷是老了還是病了。
50歲以後，身體有幾個變化是正常的嗎？是老了還是病了？
1、記憶力下降
人隨著年齡的增長，會發覺開始出現了記憶力下降的情況，經常是忘東忘西，相信這是很多中年人都會遇到的問題，這時，就會有人擔心了，是不是老年痴呆的前兆？其實，這是大腦開始衰老的訊號，平時可以吃一些補腦的食物，另外，也要養成勤思考、勤動腦的好習慣，預防老年痴呆。、
2、血壓升高
到了一定的年齡，會發現血壓開始慢慢升高了，特別是過了50歲以後，或多或少地會存在一定的血壓問題，如果血壓在正常範圍內的偏高值或是超出一點點，並且長期穩定，這就是因為血管的衰老導致的，注意多多觀察，但如果超出正常血壓值，且經常波動，就一定要就醫檢查，或是進行干預。
3、關節疼痛
如果一段時間內，忽然感覺到經常關節疼痛，關節無力等問題，這也是明顯的衰老訊號，因為年齡增長，身體內鈣質流失導致的，要適當地補充鈣質。但如果出現了關節肥大變形或是疼痛不止，就要及時關注，預防關節疾病加重。
4、經常便秘
隨著年齡的增長，人的食量、體力活動明顯減少，胃腸功能降低，加上生活中很多家庭以粗糧為主，缺乏粗纖維等等多種原因，導致了腸胃蠕動變慢，出現便秘等問題，給中老年人的生活造成很大的困擾，這時要積極調整飲食，適當的進行身體鍛鍊，降低便秘風險。
5、經常失眠
我們會發現，過了50歲以後的人，明顯感覺睡眠時間減少，可能凌晨3。4點醒來就不能再次入睡，這是因為激素紊亂、內分泌失調、褪黑素分泌受損導致的。這時，我們就要積極調整自己的生活，可以多吃安神的食物，適當的運動，別讓自己承受太多的壓力。
人到了50歲，要多多關注自己的身體，只有身體健康，才能更好地享受生活，而健康的身體需要我們長期堅持健康的生活方式，只有這樣，長壽才會更願意與你親近。
