有部分產婦可能會遇到產後脫髮這一情況，在產後的幾個月裡頭髮開始出現稀少現象，這在醫學上被稱之為休止期脫髮，產後脫髮是每個女性都不願面對的事，那我們該如何應對產後脫髮呢？
重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生高雪清表示，產婦在懷孕時體內雌激素分泌增多，頭髮的更新速度變慢，本該正常脫落的頭髮未脫落，再加上孕期飲食豐富營養全面，頭髮也會生長得更多。而分娩之後，體內雌激素開始減少，致使那些未脫落的頭髮紛紛脫落，許多產婦就以為是大量脫髮。
產後脫髮的原因
精神壓力
精神因素與頭髮的關係很密切。這種負面情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落，頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素，不斷惡性迴圈，脫髮情況就越來越嚴重。
營養不足
有一些產婦怕坐月子後發胖，影響體形美而控制食物攝入。但是哺乳期營養的需要量又比平時高，如果遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，這樣會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
妊娠期反應
妊娠期反應使產婦發生嘔吐、厭食等情況造成營養不良而導致脫髮情況嚴重。
如何預防產後脫髮
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以產婦應該多補充一些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
產婦產前產後容易精神緊張，在養育寶寶的過程中，又容易過度疲勞，擔心寶寶出現各種各樣的問題。心情不能放鬆，導致頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，造成脫髮。
建議產婦每週洗頭3-4次，洗頭時水溫不能超過40度。洗頭後可以用護髮素或發膜滋養頭髮。
媽媽們在洗頭髮時，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。
梳頭要先將髮尾纏繞的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）
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