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在臨床心理諮詢中，有很多心理問題的來訪者，但是每一位來訪者都有不同層面的問題，有焦慮、抑鬱、情感關係、親子關係、職場、人際關係、失眠等。
每一位來訪者都帶著自己的故事來到諮詢室。
在諮詢中，就會發現抑鬱症來訪者更多，每一位抑鬱症來訪者都有不同的內心痛苦度，每一次的內心痛苦都會帶來撕心裂肺的痛，這種痛無法被人理解，也無法被人包容，那麼最後就是留下自己默默療傷。
抑鬱症是什麼？曾經經常有說：抑鬱症就像一條黑狗，它緊緊咬住自己，不鬆口，那種感覺是不是很難受？越掙扎越是放不開，所以就從那一刻知道：
有些心理痛是常人無法理解的。
我們可以歡樂，可以感受人情的溫暖，可是自己在人情中體驗不到那種幸福感，這是非常可怕的一件事。
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抑鬱症來訪者他們的情緒是低落消沉的，甚至是萎靡不振的，整個人的精氣神彷彿被掏空。需要透過外界的積極力量才能夠讓他們感受到一絲絲寬慰。
我們每一天的努力，其實就是在努力的路上不斷尋找自己的位置。
抑鬱症來訪者是比較難以找到自己位置的，甚至不知道自己的前進方向到底在哪裡？所以就會覺得自己無所適從，覺得自己不知道應該往哪個方向去走。
諮詢師能夠給抑鬱症來訪者提供什麼呢？可以從哪幾個維度去進行思考呢？
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首先：抑鬱症來訪者出現了抑鬱，是正常的一件事
。就像我們身體有病了，我們要去醫院做檢查，那麼來訪者出現了抑鬱狀態，那就去看心理諮詢師。
當自己知道怎麼去解決自己的問題，尋找到有效渠道，那麼這個問題已經解決了一半。
其次：抑鬱症是可以康復的。
很多來訪者都會有一個疑問，就是自己的抑鬱症會好嗎？一定要給到自己一個答案：肯定會好的，肯定會康復的。
人是能動性的，一旦相信自己可以康復，那麼信心就會增強，信心有了，整個人的心胸就開闊了，抑鬱的狀態自然會好起來。
其三：不要把抑鬱當回事
。人越是把什麼當回事，往往就會越是被其情緒干擾了。當自己每一天想自己的抑鬱，或者思考如何讓自己不抑鬱，那麼整個人就會被抑鬱所洗腦，這種感受是非常可怕的，需要引起注意。
用既來之則安之的心態去面對。
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一天一個心態的變化，一天一個狀態的變化，相信自己在自己的領域中會越來越突出，越來越陽光。
生活中有很多事情讓我們產生抑鬱了，那既然有這麼多事情容易讓自己抑鬱，那就一個問題、一個問題去解決就好，不要著急：慢慢來。
相信自己有方法去解決的，相信自己有這個能力去解決的。
每一個人都是帶著自己的使命來到這個世界上的，那麼就有這樣的責任去做好自己應該要做的事情。能夠找到自己喜歡做的事情，其實真的是人生美好。
抑鬱的心態，需要被生活的陽光一點一滴去照耀，從而開出希望之花。
