作者：沈少Neo
Hello，大家好！我是沈少！經常有小夥伴誇我身材保持得好，畢業之後的這些年一直沒有發福的跡象，到底有什麼秘訣呢？其實除了健康的飲食和作息之外，適量的運動也是必需的。
但作為打工人，大家每天工作都已經快累趴下了，還想保持運動健身確實需要驚人的毅力。與其逼自己拖著疲憊的身軀去健身房，不如降低挑戰，自備一個靠譜的健身裝備。但該怎麼選呢？答案還是因人而異。
主流健身裝備和健身專案簡單對比
我們先來看看主流健身裝備一般有哪些選擇，各自又有什麼優缺點。
家裡空間大，預算足：全套裝備，各種器械，甚至也可以請私教上門，肯定是很好的。但這不是大多數朋友沒這個條件。
跑步機、橢圓機：吵、佔地方，安裝和移動相對麻煩，特別是橢圓機還需要師傅上門。（但的確是不錯的晾衣架。）
划船機：優勢是全身運動，比較鍛鍊肌肉。但相對來說也比較累，還佔地方，加上家裡有孩子，怕孩子靠近有撞到的風險。而且還得裝水倒水，也比較麻煩。
傳統走步機：相對便宜，走路誰都會門檻低，有氧運動沒什麼受傷風險。但實際走一下，大家就會發現在一個類似“傳送帶”的裝置上走路，有點不安全，顯示屏在腳邊看著累，而且入門級產品噪音又大。
其他運動：瑜伽、核心訓練、健身操，相對來說有一定門檻，自己一個人在家練多多少少有受傷的風險，不如走路是更安全且易養成的室內運動
所以經過這些對比之後，我發現米家新出的米家走步機扶手版，是一個相對更全能的選擇。有了扶手不僅更安全了，還可以把顯示屏抬高，不用低頭看資料。而且米家這款的配置也不錯，採用無刷電機和多重降噪的設計，還有米家一直以來出色的價效比，並能和米家APP互聯傳輸資料，乾脆趁著首發合算就入手一個試試。
米家走步機扶手版實測體驗
安裝方便
這款走步機的第一印象就是安裝很方便，或者說幾乎不需要安裝。開啟外包裝後，就可以看到保護地非常到位的走步機本體。
整機的設計是T型扶手快速摺疊免安裝，安全扶手拉動鎖釦即可貼合機身摺疊，簡單易用，不需要單獨安裝和選購，並且有扶手更安全穩定。
想要收納的時候，直接拉起這個拉手，然後把扶手壓回去就行了，一鍵摺疊的過程非常輕鬆。
可能有小夥伴會問，這種設計和無扶手的走步機之間怎麼選？我覺得還是推薦這款，畢竟使用走步機運動後的體力消耗還是蠻大的，有一定可能會出現頭暈的情況造成危險，使用有扶手的走步機就會安全很多。而且也不影響使用，畢竟有扶手你可以不扶著。這裡提示一下大家，使用健身器械時最好穿運動鞋，光腳容易受傷，務必不能穿拖鞋使用，在家也要注意保護運動安全哈！
容易收納
第二個優點，也是我認為選購家庭、辦公室健身器材很重要的點：是不是容易收納。畢竟我們一般沒有專門的區域擺放這種健身器材，如果不用的時候可以快速收納，就容易下手的多了。這也是為啥我認為橢圓機那樣的器械不太推薦。這款走步機就好多了，收納時的佔地僅0。8平米，可以摺疊後放到桌下、牆角等等不干擾日常生活的位置。
在走步機前面的位置還有2個輪子，方便我們在房間內快速搬動，一個人操作也沒什麼問題。
上手簡單
不同於一些走步機要用專門的遙控器，或者在手機APP裡操作。這款在扶手的中間就有一個帶有觸控按鈕的高亮LED點陣顯示屏。
和傳統的無扶手走步機比起來，這個螢幕的位置高得多，看起來和操作都更加直觀。從下面這個照片可以看出來，紅色箭頭是我這款的觀察距離，而淺藍色箭頭則是傳統無扶手走步機的視距，差異非常明顯。
輕觸即可切換3km/h輕柔慢走和 6km/h減脂健走兩種運動模式。而且走路的速度可以用0。5km/h為單位進行精細定製，總能找到最適合我們自己的速度。
7/24隨時開走
使用了幾天之後，我發現這款走步機的另一大好處就是隨時開走。不用管外面颳著凌冽的寒風還是炎炎烈日，又或者狂風暴雨，隨時開走不怕自己的健身計劃被打擾。剛好杭州這兩天有颱風，完全沒法出門健走，但因為有這臺走步機坐鎮，對我的日常運動計劃來說惡劣天氣絲毫沒有影響。
除此之外，以前我看影片的話，可能就是躺著或者坐著看，身體並沒有運動。但有了走步機之後，可以利用隨機自帶的這個手機支架，把手機放在LED點陣屏的上方，邊走路邊看影片，一舉兩得。
噪音很輕
對於健身器材來說，這款的執行噪音已經是非常安靜了，用手機自帶的揚聲器看影片也不會聽不清。這一方面是因為採用了高效能低噪無刷電機，執行聲音約55分貝，比開會大家說話的聲音還小；另一方面也有底座上橡膠緩震腳墊的功勞。需要的話，還可以再加一個墊子或者地毯進一步減噪。
智慧運動
而且作為米家的產品，這款走步機自然也支援米家APP，還有手機NFC一碰即聯功能。如果手機也有NFC的話，和走步機互聯就更方便了。
沒有NFC也不用擔心，還是可以用藍芽和WiFi進行初始化連線。我們在APP裡，不僅可以檢視實時運動資料，還能儲存歷史運動的總資料，有點不積跬步無以至千里的感覺。
安全防護系統
除了好用，健身器材的安全防護也不可小視。好在作為一款成熟產品，米家走步機扶手版有摺疊檢測、童鎖、空載這些安全保護功能，既可以最大程度地避免運動時的危險，也能很好的防止家裡的好奇寶寶誤觸造成走步機自己動起來。
全家人一起用
這幾天家人看到我在走路，也都展現出了濃厚的興趣紛紛都要上來“走兩步”，讓這款走步機更加顯得非常值了。我覺得這款特別適合有996需求的久坐上班族，或者中老年人在家健身。隨時開走，活動活動筋骨，也能起到不錯的健身和放鬆效果。
需要注意的點
不過還有3個需要注意的地方。
走步機還是主打有氧運動的，可以搭配俯臥撐或者購買啞鈴來練肌肉。
因為我是全家人共用我的米家賬號，所以APP內的資料是所有人的總資料，就不知道自己一共走了多少時間和距離了，只能依靠智慧手錶輔助。如果需要記錄每個人的資料，可以用裝置共享功能，讓家人們用各自的米家賬號記錄健身資料即可。
這款產品的承重能力是110KG，應該也能滿足絕大部分使用者的需求了。如果體重超過了110KG，則是推薦看看其他類似的產品。
總結
總體來說，米家走步機扶手版的綜合性價比非常高，目前的首發到手價是1399元，到手即用免安裝，使用方便直接點按螢幕就能開走，還能透過APP操控和檢視健身資料。配合手機支架走路也不會覺得無聊，平時不用的時候收納起來也不佔地方。特別適合平時沒什麼時間健身的久坐上班族，以及有健走習慣的長輩們。不受天氣變化的限制，也無需花費往返健身房的時間，只要堅持就能走出健康好身材，個人覺得是非常值得入手的一款健身神器哦。
