很喜歡一句話：
既然沒有能力躲避，那不如調整心態，用最平和的方式迎接。其實想想，這句話用來對待“衰老”最為合適。雖說每個女性都不願面對衰老，但又沒有辦法阻止衰老的到來，反而不如笑著迎接。
女性在絕經後，衰老的速度相對會更快一些，比之前任何時候都要明顯，這是因為身體的激素在明顯下降。這個時候，女性朋友能做的，就是坦然接受身體的每個變化，珍惜當下還算年輕的每一天。
絕經之後，身體會出現很多明顯變化，只有做到心中有數，才不會在這些問題出現時慌亂。當然，若是找到合適的方法，女性也可以積極的改善，相信也能在無形中延緩衰老的速度。
絕經後的身體變化，做好準備迎接吧
1、嚴重失眠
要說絕經後最大的變化，應該就是睡眠質量方面，已經嚴重影響了女性的生活和健康。躺在床上，翻來覆去幾個小時都睡不著，那種滋味特別難受。最可怕的是，女性還喜歡胡思亂想，長時間下去，身體怎麼吃得消呢？
若是發現有失眠問題，那就趕緊想辦法改善，因為長時間睡眠不好的話，影響的不僅是整體氣質，而且還有健康。睡前不要吃的太飽，做一些簡單的運動消耗體力，順便再泡腳、泡澡……
2、面板衰老
絕經前，女性也會有各種各樣的面板問題，但是簡單的護膚之後，還是可以掩蓋的。絕經後，面板問題愈加的嚴重，尤其是膚色暗黃、長斑，以及沒有彈性的情況，整個人看起來都蒼老很多。
這個時候，僅靠外在的護膚保養是不夠的，因為年齡流逝的原因，面板的膠原蛋白在不斷減少，還需要正確的內調才可以。換句話說，想要面板狀態更好，就需要內調+外養兩種方式同時進行。
3、容易生氣
很多女性發現，絕經之後的情緒波動比較大，特別微小的事情，也會覺得煩躁和生氣。但其實，容易生氣也是女性衰老的標誌之一，因為絕經前她們有能力自控，而且效果也不錯。
說真的，情緒波動太大的話，影響的不僅僅是家庭和諧，也會影響自身的健康問題。所以說，儘量不要總是生氣，多和積極樂觀的同齡人相處，多去做一些喜歡的事情，別總是糾結於眼前。
4、出現尿頻
身體的激素不斷降低，也會影響到女性的生殖系統，從而出現尿頻，甚至尿失禁的情況。很多人覺得只有男性會出現尿頻，這是錯誤的想法，因為更年期的女性一樣會被尿頻的問題困擾。
若是不想被這些問題困擾，平時要多進行鍛鍊，以此來緩解身體的不適。推薦女性選擇散步、太極拳，或者做簡單的家務勞動，這些方式都有助於身體健康。
寫在最後：
都說“防患於未然”，只有提前瞭解身體可能會出現的變化，在真正面臨這些變化時，才可以做到臨危不亂。衰老不可怕，只要心態不老，永遠都是精緻的“小仙女”。
