尿毒症相信大家都有所耳聞，當患上尿毒症時，說明患者的腎功能已經嚴重衰竭，這類患者只能透過透析、腎移植等方式治療，同時生活質量也嚴重下降。
有調查表明，我國慢性腎病的發病機率已經超過10%，而腎病如果沒有得到有效的治療，最終有可能形成尿毒症。
因此，想要預防尿毒症的發生，首先要減少腎病的發病風險。那麼，要怎麼做，才可以減少腎病的發生呢？
一、避免濫用藥物
濫用藥物不僅可損害肝功能，也可損害腎功能。不少人在生病之後自己到藥店購買藥物服用，特別是一些人，為了使病情更快恢復，
將幾種藥物混合起來吃
，這種做法對腎臟健康有嚴重危害，這也是為什麼藥源性腎病患者越來越多的原因。如果生病，一定要
在醫生指導下吃藥
，切不可盲目服藥。
二、避免大量攝入高蛋白食物
蛋白質對健康有很大好處，但凡事過猶不及，如果經常大魚大肉，只會危害到腎臟的健康。
對於腎臟來說，
清淡飲食更有助於養腎
，如果總是攝入高蛋白食物，這類食物在體內代謝之後可形成尿酸、尿素氮，它們都需要由腎臟排出，無形間
增加了腎臟的負擔
，久而久之，可損害到腎功能，從而引起腎病。
三、體檢時要檢查尿液
雖然許多腎病在發生之初症狀都不明顯，但透過尿液檢查，卻可以及時的發現腎病，可以說，尿液是反映腎臟健康的“晴雨表”。
一般普通人建議
每年進行一次尿檢
，如果是
肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等人群
或
有腎臟疾病家族史的人
，則建議
半年做一次尿檢
。
在生活中大家也可以多觀察自己尿液的變化，如果有
尿量變少、泡沫尿、血尿
等問題的，一定要及時檢查。
四、出現感冒、發燒要及早治療
要知道，
感冒、扁桃體炎
等上呼吸道感染也是可以誘發腎病的，在急性腎炎的患者中，因上呼吸道感染而誘發該疾病的就佔了
60%~70%
左右，因此，當發生以上疾病時，一定要及時就診，及時治療，避免影響腎臟健康。
此外，一些治療感冒、發燒的藥物對腎臟也可造成損害，在發生感冒、發燒時，用藥一定要經醫生指導，切不可盲目用藥。
五、控制好高血壓、糖尿病
我國近幾年高血壓、糖尿病的發病率是越來越高，由此併發腎病的情況也越來越常見。
有研究表明，糖尿病患者中有三至四成可併發腎病，其中又有較大一部分可發生惡變，形成尿毒症。
此外，一些嚴重的高血壓可加重對腎臟的損害，也會併發腎病。因此，如果是糖尿病或高血壓患者，一定要
嚴格控制好血壓、血糖
，避免對腎臟造成危害。
尿毒症是腎病發展而來的，想要預防尿毒症，首先要讓自己遠離腎病。
想要防止腎病的發生，在生活中應避免濫用藥物，避免攝入大量高蛋白食物，定期檢查尿液，當出現感冒、發燒等症狀時要及時治療；
有高血壓、糖尿病的也要嚴格控制好血糖、血壓，做到這些，可以幫助我們遠離腎病的困擾，進而避免受到尿毒症的傷害。
