多數人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現了胃酸過多之後身體會有不適的症狀，這個時候大家應該怎麼辦呢？能夠引起人們胃酸過多的原因非常多，大家在平時應該要做好預防，胃酸過多的人吃什麼比較好呢？下面會有詳細的介紹。
胃酸過多怎麼辦
1、按時吃飯
胃酸過多的人在平時應該要按時吃飯，大家需要養成一個良好的生活習慣，定時定量的吃飯，不能暴飲暴食，還有在飯前的時候也要避免吃零食，人們在吃飯的時候，不能夠吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，一般來說只需要吃到八分飽即可。
2、日常飲食以麵食為主
生活中人們需要常吃一點麵食，麵食當中含有的物質，能夠起到稀釋胃酸的作用，主要是因為麵食當做含有豐富的鹼，也有綜合胃酸的作用，所以可以常吃麵食，此時人們需要多吃一些豆類食品和一些稀粥，這些食物可以起到保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含鹼成分的食物
經常吃鹼性的食物，能夠有效的改善胃酸過多，在平時含有的鹼性食物非常多，常見的就是牛奶油菜，捲心菜等，要知道這些蔬菜都屬於鹼性類，在平時人們還可以常吃鹼性的水果，大家可以在發麵的時候或者是熬粥的時候，適當的放一些食用鹼。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內後，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者儘量也不要吃。
胃酸過多的原因
一、人們胃部之所以容易出現胃酸，是平時不定時進餐有很大關係，尤其是經常吃零食，以及辛辣刺激性食物，這些都會刺激胃酸增加。另外，吃得太飽也會刺激胃竇引發胃酸分泌增多情況。
二、人們長時間處於緊張過度、情緒不佳的情況下，導致大腦皮質功能發生紊亂，不能對胃酸分泌的神經系統進行很好的管理，從而促進胃酸分泌增多。
三、日常生活中不合理飲食也容易導致胃酸，比如經常吃過酸、過辣、過冷、過燙的食物，都容易刺激胃部，導致胃酸增多。所以，在日常生活中一定要做到合理飲食，才能減少胃酸出現。
四、人們若是患腸胃疾病也容易出現胃酸，尤其是患有胃炎、膽囊炎等疾病，也會導致身體胃酸突然增多的情況發生。
胃酸過多吃什麼
一、多吃易消化的食物
胃酸患者在平時的飲食中要以比較容易消化的食物為主，避免一些及刺激的食物，最好是吃七分飽，養成規律、正常的飲食習慣，此病雖然問題不大，但是容易復發，因此，建議患者要避免菸酒、保持充足的睡眠，這樣可以患者病情發展。
二、多吃含豐富維生素C的食物
含豐富的維生素C對胃酸患者來說是很好的飲食原則，維生素C可強化胃壁，對患者症狀有幫助，比如：馬鈴薯，它含豐富的維生素C、鈣、鉀等均衡的礦物質，由於含有澱粉，加熱也不會破壞維生素C，很容易攝取。
三、南瓜
胃酸患者可以吃一些南瓜，因為它含有豐富的維生素C、維生素A，澱粉多，有藥效，在食用時可採取蒸的方法，也可煮南瓜湯，這樣有助於消化，起到降熱的效果。
四、可多吃高麗菜
患者胃酸症狀，也可吃高麗菜，高麗菜含有維生素C、維生素K，它們可促進胃、十二指腸粘膜再生，對潰瘍有很好的治療效果，生吃、加熱都可以，為了不破壞維生素C，建議患者稍微加熱一下就可以，也可打成汁，飯前飲用效果會更好。
五、麵食
胃酸過多的人應以麵食為主，因為麵食有稀釋胃酸的作用，麵食裡面的鹼可以中和胃酸，也可多喝一些豆漿、粥類、醬油、菠菜、捲心菜等新鮮水果，這樣不僅可以中和胃酸還能保護胃粘膜。
六、低脂、低糖食物
胃酸患者不要吃糖分過多的食物，應該多吃一些低脂、低糖食物，由於高脂和甜食會引發胃酸分泌增加，尤其是辣椒、咖啡、芥末等，為避免過於刺激，患者儘量不要吃這類食物。
七、改變飲食習慣
很多人出現胃酸與不好的飲食習慣有很大的關係，建議患者要按時就餐，坐著吃飯比較好，日常生活中要注意不吃油炸、煙燻、不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
結語：
上文已經為大家介紹了胃酸過多怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善胃酸過多的症狀了，在平時人們要注意預防這種疾病出現，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃比較好的食物，一旦出現了胃酸過多的症狀，要儘早的治療。
