根據相關資料顯示，全球範圍內，
老年痴呆患者
的數量越來越多，很多人年老之後，身體各個器官功能都會出現衰退，
大腦
也是如此，因此出現許多症狀；
而老年痴呆的主要症狀就是
認知能力下降、行為障礙、記憶力模糊以及喪失自理能力
等等，給患者和家屬都帶來了極大的傷害，因此，老人們一定要儘早
做好預防
。
醫生建議大家，以下4個原因需要早早避開，這樣大腦或許很感激你。
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1、心腦血管疾病
現如今，
心腦血管疾病
患者的數量越來越多，一些人因為不注意保養，導致
血液粘稠度
升高，影響到了心腦血管的
正常代謝；
從而導致
血管屏障功能以及周圍神經系統
受到很大影響，這樣的疾病很容易誘發老年痴呆症，如果不及時救治保養，對身體十分不利。
2、不良生活習慣
老年人身體本來就比較弱，
免疫力和抵抗力
都要更差一些，如果再有許多不良生活習慣，比如說
熬夜、吸菸喝酒
等等，這樣的人患有老年痴呆症的機率也會更高。
就拿熬夜來說，
睡眠時間
不足會導致體內器官無法進行
自我修復
，血液中也會出現更多的
垃圾和毒素
，從而影響
大腦
健康，增加老年痴呆症的發作機率。
3、體重超重
可能很多人都不知道
體重超重
也會增加老年痴呆症的發作機率；
這主要是因為身體過於肥胖的人會導致
胰島素失衡
，同時還有可能出現
氧化應激
反應，從而傷害到
腦細胞
，年老之後更容易患上老年痴呆。
4、不愛動腦
大腦實際上一直秉持著
用則進廢則退
的原則，也就是說，經常學習、動腦的人，大腦的反應會更加靈敏；
但如果經常
不愛動腦
，不愛和人
交流溝通
，平時大腦都不怎麼運作，這樣的人大腦就有可能產生
退化
，更容易患上老年痴呆。
以上這4個原因都有可能誘發老年痴呆，如果能夠及時避免，就有可能降低老年痴呆的發作機率，大腦也會越來越健康。
想要遠離老年痴呆，可以嘗試以下幾種方法：
1、適當的有氧運動
適當的運動可以促進
血液迴圈，軟化血管壁，減少心腦血管疾病
發作的機率，這樣也可以起到
保養大腦
的作用。
因此，平時可以根據自身情況多做一些有氧運動，比如說游泳、慢跑等等。
2、多動腦
老年人平時一定要多動腦，增加
大腦活躍度
，這樣也可以減少老年痴呆的發病率，比如說經常
讀書看報
，讓大腦多多思考，也可以透過
下象棋、玩圍棋
等方法來對大腦進行鍛鍊。
總之，老年痴呆症被人們稱為“不治之症”，一旦患上就無法治癒，而且患病後還會出現記憶力減退、認知功能障礙等多種症狀，嚴重影響患者和家屬的生活。
因此，平時一定要做好預防，儘量避免以上4個主要因素，保持良好的作息和飲食習慣，也可以適當的進行一些有氧運動，讓身體更加健康，同時，也要多動腦，讓大腦得到更有效的鍛鍊，這樣才能降低老年痴呆的發病機率。
