血管是人們的‘’生命線‘’，也是壽命的“保障線”！
人的衰老，其實並不是由人們的實際年齡所決定的，而是體現在血管年齡上。而血管年齡，其實就是顯示血管已經變得有多硬的資料。很多年輕人認為血管疾病離自己很遙遠，實際上，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人節奏快、運動少及飲食不健康，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。因此要想血管好，人長壽，保護血管，宜早不宜遲。你的血管預示你的壽命！60歲以後，“這樣的”血管更容易長壽！
年齡越大血管越堵！一般而言，人到了40歲之後，就很容易出現血管堵塞的情況。那麼到了60歲，你的血管是不是更堵了？這就是人年齡越大，疾病特別是心血管疾病越多的道理。醫生分析認為，我們的血管垃圾形成的主要原因和高血脂、糖尿病、高血壓、抽菸、久坐不運動、酗酒、不健康飲食、生活不規律等等因素密切相關。所以要長壽，生活方式在重視。
那麼60歲後，我們的健康血管和血液是什麼樣的呢？
1。呼吸通暢
人年齡一大，上個樓梯，稍微一運動，就感覺呼吸不流暢。不過人60歲以後，一般血管功能維持良好的人，呼吸都是十分順暢的，這是血管功能良好最直接的表現。如果生活中你沒有“上氣不接下氣”情況的發生，說明身體還比較健康，這樣的血管維持年輕良好的狀態，可以保持長壽。因此，可以透過呼吸是否存在異常來判斷血管是否健康。
2。精氣神飽滿
如果你早上起床之後精氣神飽滿，說明血管年輕身體健康。這是因為血管功能良好時，有足夠的血液、營養物質供應到身體的每個部位，正常的器官功能維持，此時才會精氣神飽滿，不容易感覺到疲勞乏力。很多人在血管受堵、血管硬化病變的過程中，很容易感覺到身體疲勞乏力、精神萎靡。有時走路都無力。
3。腸胃少生病
腸胃是健康的“鏡子”，也能說明一個人的消化功能正常。血管保持健康的人，如果消化功能良好，說明血管處於健康的狀態。研究發現，腸胃功能想要保持正常，在攝入食物之後就需要有足夠的血液提供，這樣才能提高腸胃動力進行食物的消化和排洩。
4。頭不暈頭不痛
感冒過的人就知道，頭暈關痛很是難受，特別是有三高疾病的人，更是“高處不勝寒”。如果你早上起床之後，腿腳不浮腫，頭腦清晰，沒有頭暈頭痛，說明血管處於健康狀態。因為若是血管堵塞的話，提供給大腦組織的血液量就會減少，就會出現腦供血不足的情況，自然就會導致頭暈、頭痛現象明顯。
心血管疾病一直是老年人的慢性病，這類疾病的後果非常嚴重，可能導致死亡。有的人雖然年輕，但血管可能已經過快過早的老化了。從某種意義上說，保養血管就是養護生命。
低鹽低糖
我們通常會聽到這樣的說法：老年人要少吃鹽、年紀大了吃東西不要過“鹹”。這是有一定依據的，因為身體攝入過多的鹽分會使血管擴張，從而使血壓升高，造成血管過早堵塞。同理糖也是一樣的。攝入的糖分過多，會使胰島素分泌過度，而胰島素會將糖分轉化成甘油三酯，從而使血液變黏稠，會導致血管阻塞。另外一定要戒菸不喝酒。
適量運動
適量的運動可以促進身體的新陳代謝，而且還能夠讓血液流通更順。另外經常運動可以防止肥胖的發生，可以幫助消耗身體內多餘的熱量和脂肪，有助降低血液粘稠度並預防血栓的形成，透過排汗的方式將體內多餘的代謝物清除掉，減輕血管的負擔。
樂觀生活
許多人不是輸給了別人，而是敗給了自己！許多人的痛苦不是因為生活有多麼不堪，而是由於自己太過悲觀。因此，做人應該自信，生活應該樂觀。面對疾病，要積極，要坦然。你怕病，病就不來了？這是很不現實的。研究表明，樂觀度最高的人，心血管健康程度是悲觀者的兩倍。
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