在中國，肝病患者超過1億，其中乙型肝炎和脂肪肝更為常見。得了肝病後對人體有很大的危害。因此，積極預防應是保護肝臟的主要途徑。要想有一個好的肝臟，或是預防改善肝臟疾病，你需要了解肝臟的“脾氣”。你需要知道肝臟喜歡什麼。這些事情一定要記住。
一、保持一個好的心情。
肝臟最忌諱煩心事了。如果心情持續低落，就會造成肝臟無法舒展，肝氣消沉，進而引發一系列疾病。我們還應該在日常生活中少用電子產品。肝臟功能是保持眼睛明亮。如果長時間面對電腦、玩手機，很容易過度使用眼睛，導致肝臟供血不足。為了保持心情愉快，不應該成為情緒的奴隸。不應該在生氣的時候盲目地做決定。不應該太依賴電子產品。可以經常出去散步，這對肝臟健康有好處！
二、常吃艼靈芝。
科學研究證實食用艼靈芝可以有效改善肝功能，艼靈芝裡面含有的三萜類化合物可以讓肝細胞進行自行修補，而長期飲酒或者需要吃藥的中老年群體來說，艼靈芝可以幫助修復不同程度的肝臟損傷，而且還能加強自身肝臟的解毒能力，對於喝酒，腹瀉、嘔吐、長期濫用藥物都具有很不錯的解毒作用，艼靈芝能夠促進肝臟對藥物、毒物的代謝，尤其是慢性肝炎患者，可以稱之為“護肝之王”，能幫助肝臟不好的老年群體恢復健康。
三、不要吃黴變的食物。
肝臟怕黴變的食物！80%的肝癌是由黃麴黴毒素引起的。除了變質的花生、發黴的大米、腐爛的蘋果等含有黃麴黴毒素外，廚房裡還會藏著黃麴黴毒素，這一點應該引起注意。例如長期使用的筷子跟案板，一定要做好廚房的清潔，防止病從口入。
四、每天堅持喝一杯“護肝茶”。
每天喝一些護肝茶是促進肝臟解毒、減輕肝臟負擔的有效方法。肝臟容易口渴。每天多喝水對肝臟解毒有很好的效果。喝水時，加入一些蒲公英、紅棗等，用茶來代替。蒲公英是一種“藥食”植物。它能保護肝臟，防止肝損傷，提高解毒能力，排除肝毒，保護肝臟健康。因此，每天喝一杯護肝茶對保護肝臟健康非常有益！
養護自己的肝臟就是在養護自己的健康，生活壓力的變大也不能忘了講康身體的重要性。
