肝臟開始病變時，睡覺會有3種跡象，若1個不佔，肝病離你還很遠！
肝臟是我們身體內最隱忍的一個器官，我們的面板平時哪怕扎到一根小小的針都要疼半天，胃一有點不適就要折磨的人渾身都不舒適，只有肝臟，哪怕受了傷害也不反應出來。不過這種不反應是對於前期來說，等它真正的疼起來，那就證明事態已經發展得很嚴重了！
肝臟是身體內的排毒器官，一邊將我們每天攝入的食物分解成各種營養物質，一邊將身體內的毒素垃圾排出體外。不過現在人們的生活水平越來越高，人們除了每天的一日三餐，還會吃各種各樣的小吃零食，肝臟在平時的工作中已經是負重前行了。這樣的結果就會導致現在患上肝臟問題的人越來越多，大到老年人，小到學生。
那我們到底要怎麼做才能好好的保護它不讓它再收到侵害呢？不要著急，下面我就跟大家講一講怎麼能儘早發現肝臟的異樣，做到及時檢查及時治癒。
1。睡覺愛說夢話，磨牙
有的人在晚上睡覺的時候會出現很多小毛病，想打呼嚕，說夢話，磨牙等，這些常常不被人重視，覺得不是什麼大問題，殊不知，這些也正是反應著你的身體狀況。想磨牙說夢話就是因為肝臟出了問題，氣血迴圈不流暢導致的！
2。睡覺時面板經常瘙癢
這也是肝臟受損導致的，肝臟作為排毒器官應該將毒素排出體外，一旦它收到損傷，這些功能自然就會受到影響，毒素就只能在面板毛孔和其他地方排出，所以才會感覺面板瘙癢。
3。失眠，睡眠不好
大家普遍認為失眠是生活壓力太大或者想的事情多導致的，其實這也是肝火太旺的原因，肝火太旺還會使睡眠質量下降，半夜總是莫名其妙醒來，而且難以入睡。
說了些幾個，很多人是不是都嚇了一跳，這幾條太常見了，自己彷彿都有，我該怎麼辦？不要怕，下面幾個建議可以幫到你。
1。睡前不要吃東西
人要休息，器官們也要休息，睡前吃東西不利於代謝，會增加肝臟和其他器官的負擔，時間長了會誘發胃病和肝炎。
2。睡前不要喝酒
酒精主要就是透過肝臟分解毒素的，而睡前喝酒比白天喝酒對肝臟的傷害還要大得多。
3。睡前不要長時間看手機
很多人都習慣睡前摸一會兒手機再睡，其實這對我們的身睡眠是非常不利的，不僅輻射大，還容易使人亢奮熬夜，不利於身體器官休息。
