春天本是萬物生髮的季節，但很多人卻總是哈欠連天、疲乏無力，甚至出現食慾不振、拉肚子、脹氣等症狀。為什麼呢？問題多半出在脾胃上。
中醫認為，
脾胃為後天之本，氣血生化之源
。脾主運化，胃主受納，共同掌管著水谷精微的運化，濡養周身。但需要注意的是，春天是脾胃的“危險期”。
為什麼春天要注意脾胃？
《黃帝內經》記載：春主肝，肝主生髮，生髮過頭會化火，而生髮不出，鬱在體內也會化火。而
肝木克脾土
，這都會影響脾胃功能。
同時，
溼邪困脾
，隨著春雨的漸增，溼氣加重，它會阻滯脾胃的氣機，影響脾胃運化體內的水溼。
中醫如何調補脾胃？
1、養脾胃，先養心情
一緊張就想上廁所，一生氣就食不下咽，一開心就胃口大開……我們的脾胃是有“感情”的，不僅中醫十分強調情志養生，現代醫學臨床研究也發現，
胃病患者約七成都與情緒有關
。
所以，請重視：你的情緒對脾胃的影響！
2、 揉帶脈，健脾陽
帶脈，人體奇經八脈之一，位於腰腹之間、人體唯一橫向執行的脈絡。拍打帶脈在古代宮廷很盛行，慈禧每天午休前都側著身子讓宮女或太監幫她拍打帶脈。
揉帶脈則
一方面健脾陽
，另一方面則
振奮了肚腩兩側膽經的陽氣
，迅速化開了小腹內積聚的水溼。如果覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。
注意：經期和孕期不要敲打。
3、 吃得對，調脾胃
八珍糕是明朝名醫陳實功，根據祖傳秘方特為皇家成員們精心調配的食養糕方，民間稱之為“肥兒糕丸”，配方整體有陰有陽，有升有降，平和有偏，被稱為
千年養生第一糕丸
，清朝時尤受推崇。
據清宮脈案及用藥簿記載，清宮一直視“八珍丸”為補益增壽良藥，稱之“不寒不烈，平和溼補之方，撫養脾胃為主屢有奇效”。
“長壽天子”乾隆皇帝和慈禧太后，都是八珍糕的忠實粉絲
。
做法：
取茯苓、芡實、蓮子、薏苡仁、山藥、扁豆、麥芽、藕粉各100克，白糖300克。
將上述材料（除藕粉外）研磨成粉，加入藕粉和白糖，一起用清水和成麵糰，製成糕點狀，上鍋蒸熟即可。
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