在文章的開頭我想問各位讀者一句話，如果你看到一位比較受到你的欣賞時，你會想到用什麼詞來形容呢？我想應該有不少人的答案是一樣的，就是“荷爾蒙爆棚”！對於男性來說荷爾蒙是尤為重要的，這不僅彰顯著男人的魅力，更是體現出你是否具有男人味！
對於男人來說，時間是留下顏面最後一絲曙光，象徵著面子與地位，尤其是在自己女人面前，更是一種自信的表達。可是現在許多男人的生活並不如意，時間不夠成為了大家埋在心裡面的痛。
身邊的“天然雄激素”，男性30歲後常吃，補鋅強身，提升陽氣！
一、黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。
二、雄莖藤
在我國經典名著《千金要方》中記載：其主要是由人參、枸杞、瑪卡等多味藥材萃取而成，現代醫學研究發現，其富含豐富的硒元素、維生素b2皂苷物質，對補益腎陽，經常出現腰痛、早生白髮、以及腎虛類問題皆能起到很好的幫助。
優點：每天5克，連服10天為一個週期，三個月為一個療程，可有效針針對腰痛之感全無，胃口也逐漸變好，在連續服用一段時間後，身體各項機能都在在逐之改善，尤其在男性機能 上，有了非常明顯的改善。
三、黑棗
黑棗又叫做君遷子，很多人肯定只知道紅棗，不瞭解黑棗。黑棗雖然在市面上不常見，但也是補腎效果極好的水果，裡面含有大量的膳食纖維、果膠、蛋白質以及碳水化合物等營養，食用之後能幫助人體增強免疫力，補腎養胃，被人們稱為“營養倉庫”。
這幾種食物，男性平時可以經常吃點，有益身體健康，更有男人味，不過，像菸酒、各種加工食品、肥肉等，建議男性朋友就要少吃了。
綜上所述，男性荷爾蒙充足，更有男人味，也有益身體健康，“天然荷爾蒙”其實就在身邊，上述這幾種食物，男性30歲後不妨常吃點，補鋅強身，提升陽氣，身體會更健康，衰老速度也會變慢。
