夢夢是一個90後，孕媽懷孕後，她就辭了工作專心養胎。婆婆也專門從老家趕過來照顧她，每天做各種各樣的營養餐，讓寶寶發育得更好。加上懷孕後，夢夢很少運動，所以不到4個月，體重已經增加了20斤，身材看起來比較臃腫。當時產檢的醫生告誡她：一定要控制體重了，不然容易患妊娠疾病，而且可能導致胎兒的體積過大，在生產的時候難度增加。夢夢這才後悔起來，開始管住自己的嘴。
為了自身跟寶寶的健康，懷孕之後孕媽這四件事情一定要少做，看一看你有沒有做過呢？
懷孕之後，孕媽不僅要供給營養給自身，還要負責寶寶發育所需要的營養，所以許多人會沒有節制的大吃大喝，這是不正確的。
是胎兒發育所需要的營養，沒有許多人想象的那麼多，經常胡吃海喝都會出現營養過剩，而這些過剩的營養會被媽媽吸收，形成脂肪，讓身體變胖，就像文章開頭的夢夢一樣，帶來許多負面影響。所以在孕期，一定要控制自己的飲食，少吃多餐，對自身跟寶寶都會更好。
懷孕後，孕媽對各種營養素的需求都會增加，所以許多人開始大量進補，特別是補鈣。確實，在孕期孕媽不僅要維持自身該物質的平衡，還要負責提供寶寶骨骼生長所需要的鈣，所以對鈣的需求量會增大。但補鈣可不是越多越好，太多了會給孕媽造成負擔，甚至導致腎結石。 所以平常來說，在孕期只要保證每日正常的飲食就可以了，其餘補鈣方面要聽從產檢醫生的囑咐，不要盲目進補。
許多孕媽認為：懷孕之後要多休息，少活動，這樣能更好養胎。其實這樣做對自身健康跟胎兒並沒有好處，反而是適當的運動有利於自身跟胎兒健康。因為運動能促進孕媽體內迴圈和新陳代謝，使身體更好的吸收營養，還能緩解腰痠背痛的症狀，並且能調節孕媽的神經系統，緩解緊張、失眠的情況。 另外，一般在運動的同時，胎兒也在運動，對胎兒身體跟大腦發育都是有好處的。
不少孕媽為了打發時間，會經常在孕期刷各種連續劇，玩各種娛樂軟體。其實手機這類電子產品帶有一定輻射，長時間的玩手機，等於把自己跟胎兒置於輻射的環境中，對胎兒的健康不利，而且影響孕媽的視力，千萬別大意。另外，這種電子產品用多了也會影響睡眠。所以一定要每天控制玩手機的時間，注意休息，避免產生輻射。
總之，懷孕後孕媽一定要養好胎，不要有以上這些行為，讓自己和寶寶都能更加健康。
