葉酸能防止寶寶畸形，但這3個“誤區”要留心，避免變成反效果！
備孕的媽媽都知道，想要自己的寶寶更加健康，就要提前3個月開始吃葉酸。但是關於其他的，她們卻知之甚少，只是聽醫生這麼說就這麼做。其實關於葉酸需要注意的東西有很多，如果忽視了可能會事與願違，達到反效果。今天小編就為大家介紹下關於葉酸的3個誤區，想要懷孕的女性注意了！
1.葉酸不是萬能的
雖然吃葉酸能有效的防止胎兒畸形，但是葉酸也並不是萬能的。很多孕婦認為自己吃了葉酸，其他的就不用擔心了。其實葉酸只能預防一部分的病症，而對一些因為環境汙染或者孕婦自身的原因導致的畸形沒有作用。所以孕婦在吃葉酸的同時，也要保持良好的生活習慣，只有這樣才能生下健康的寶寶。
2.葉酸吃越多對身體越好
這種說法完全是錯誤的，根本沒有科學依據。孕早期吃葉酸一定要按照醫生囑咐的來，每天補充400ug葉酸是最合理的。如果超過這個量，不僅不能達到預防畸形的效果，可能還會產生反效應，導致孕媽的內分泌失調，從而引發一系列的健康危害。孕媽一定要謹遵醫囑，切勿自作聰明。
3.不能跟維生素C一起食用
懷孕後很多孕媽不止會補充葉酸，還會吃一些維生素C。因為維生素C能增加寶寶的抵抗力，還能讓寶寶健康的發育。但是很多人也許不知道，葉酸是不能和維生素C一起吃的。兩者一起服用會導致腸胃對葉酸產生抗性，也就是說這種情況下，葉酸相當於白吃了。孕媽千萬不要因為省事，而把兩種東西一起吃。
其實孕婦想要補充葉酸，不止服用藥片這一個辦法，有些蔬菜和水果裡面也蘊含了豐富的葉酸，比如說萵苣、菠菜、西紅柿，多吃些這類的食物也能達到補充葉酸的效果。總之，懷孕補充葉酸是很有必要的，但是這3點一定要注意，免得越補身體越差，希望備孕的女性們都能記住了。
