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孕媽在懷孕期間，因為寶寶的原因，會出現很多“非正常”行為。
其中在飲食這方面，有著很多不一樣。
在沒懷孕的時候，晚上9點以後，就算肚子餓，稍微忍一忍也完全可以堅持，再加上用“瘦身”二字可以約束自己。可當自己懷孕後，晚上總想吃夜宵。
當考慮到自己長肉怎麼辦，就會用肚中的寶寶給自己當藉口，讓自己心安理得的吃夜宵
。其實孕媽在夜晚飲食，
不僅不會讓胎兒吸收營養，還會出現很多弊端。
孕媽只為逞一時“口舌”，胎兒竟然出現無發育跡象
貼吧一位孕媽在分享自己的育兒經驗時，跟大家講述了自己親身經歷的一件事。
在寶寶三個月的時候，這位孕媽總會出現餓的情況。特別是在晚上9點以後，肚子感覺總是空空的，一直咕咕叫。本來在自己懷孕前，也會出現這種徵兆
，但那時的自己是把身材當作第一位的，可以用身材約束自己。
可在懷了寶寶後，因為整天都穿著寬鬆的孕婦裝，
認為自己就算胖一些也沒人看得出來，而且寶寶是需要營養補給的
。就因為這個想法，這位孕媽便不再控制自己的食慾，只要餓了，便吃東西，不管時間早晚。
大概持續了半個多月，再一次的孕檢中，醫生髮現了胎兒呈現出不健康的姿態，此時應該是寶寶吸收營養的關鍵階段，
但是從檢查結果發現，寶寶的身體發育幾乎暫停。
這位孕媽一聽便著急了，急忙把近半個月的飲食習慣跟醫生說清。
可醫生聽完以後，發現了問題所在，大聲呵斥這位孕媽：胡鬧！
原來，孕媽吃夜宵看上去可以解決此時的飢餓感，可實際上卻傷害了肚中的寶寶。
寶寶雖然需要吸收媽媽體內的營養來促使身體發育，可並不是隨時隨地都能吸收的。
不但如此，在吸收的過程中，如果媽媽胃部的食物過多、過油，都會阻礙寶寶吸收營養。
吃夜宵會讓媽媽在夜間睡眠時出現嚴重的積食，很多食物不能快速消化，這樣就會抑制體內的營養分解，進而無法輸送給寶寶。
孕媽在飲食時，需要注意哪些方面
切勿辛辣刺激食物
雖然說民間有“酸兒辣女”的說法，可是孕媽在飲食上卻不能因為這種說法而去飲食。
太過刺激的食物會加重腸胃消化的負擔，減少營養的吸收
。當自己需要的營養都不夠時，還怎能要求用多餘的營養提供給寶寶呢？
孕媽孕期要多吃清淡食物，鹽也應該比正常的量要少
。對於蔬菜類食物，如果覺得過於清湯寡淡，可以做成蔬菜粥，一方面容易下嚥，
另一方面蔬菜的營養都會分解在粥中
，更有利自身吸收這些蔬菜的營養。
飲食注重多餐量少
因為孕吐的存在，很多媽媽在吃飯時會出現吃什麼吐什麼的症狀。解決孕吐除了飲食清淡外
，還需要將一天的三餐分解為八餐，每一餐略微吃幾口即可。
但是要注意，過了晚上8點，就不要再吃東西，
可以吃一個蘋果充飢。夜
間飲食會讓消化系統負擔沉重，寶寶也會因此出現作息不規律的情況
，這也是寶寶不發育的一個原因。
減少垃圾食品的攝入
油炸類食品，例如薯片、炸雞，是大部分女性的最愛，可在懷孕時期，這些食品就要杜絕。
一方面這些食物沒有營養價值，
吃進去除了充飢外只能加重腸胃消化負擔
。另一方面因為油炸類食物在胃中佔據空間
，導致媽媽吃一些營養食品時，就會缺失胃口。
懷胎十月是辛苦的，既然怎麼都辛苦，就以寶寶的健康最最終目的。
忍過這十個月，把自己的嘴管住，只吃營養品
，當寶寶出生的那一刻，每個媽媽都會因為在孕期所做的這些而出現自豪感。
別為了逞一時“口舌之快”，而讓寶寶為此買單，這必定是每個媽媽都不願意見到的。
