前言：孕媽晚上睡覺時，什麼樣的姿勢最好？您不妨多瞭解下
孕育孩子的過程是一個漫長而又辛苦的過程。對孕媽來說生寶寶雖然感覺到辛苦，但因為孩子即將的到來而感到特別的幸福和高興。有些女性在生完第一個寶寶的時候並沒感覺到很累，而懷第二個寶寶的時候就感覺到非常的辛苦，晚上睡覺也睡不好，總是輾轉反側的，經常性的失眠。懷孕期的女性不僅有要一個好的心情，而且還要注意合理的飲食，睡覺時的睡姿也是很重要的。
我們人類的心臟位置在左側，體積相當於自己握拳時拳頭的大小，一般女性的心臟要相對男性的心臟體積稍微小些而且重量也輕些。心臟的主要作用就是促進血液的流動，為人體的器官和各種組織提供足夠的血液，來供應氧氣和其它養分，並且帶走器官和組織代謝所產生的一些廢物，維持人體的正常代謝功能。很多醫學專家認為，無論年輕的還是年老的，朝右側臥位，身體稍微彎曲是比較好的睡姿。
朝右側臥位可以減輕心臟的壓力，有利於心臟向器官組織輸送更多的血液以維持人體正常的代謝功能。而作為懷孕期的女性睡姿和平常人就截然不同，由於懷孕月數的增加，子宮一直在增大，佔據了腹腔部位的絕大部分，這樣就會壓迫附近的組織器官。子宮會不同程度的向右轉動，致使保護子宮的韌帶和一些腸繫膜處於繃緊的狀態，提供給子宮的營養的血管受到牽拉會影響氧氣的輸送，從而使肚中的胎兒慢性的缺氧，嚴重胎兒會有生命危險。
在懷孕的早期胎盤還沒有發育完好，是極易發生孕囊發育不好的時期，所以懷孕的女性在初期時要注意正確的姿勢。在懷孕早期子宮的增加不是很明顯的，仰臥對胎兒也不會產生大的影響，然而到了孕中期休息時的睡覺姿勢可以影響子宮的血液量。如果孕中期的女性採取仰臥位，會對胎兒產生很嚴重的影響，所以孕中期的女性休息時最好不要採取仰臥位。
懷孕期間不良的睡姿會讓孕婦的腹部受到一定的壓迫，影響全身的血液供應量，從而造成孕婦會出現血壓低的情況。此時孕婦能明顯的感覺到頭暈、噁心、四肢無力的症狀，這不僅影響了孕婦的睡眠休息質量，也給孕婦的身體健康造成了一定的危害。孕婦的睡姿關係到母體和胎兒兩者的健康，是懷孕期間不容忽視的事情，如果不注意就可能會造成嚴重的影響。
有些孕媽在懷孕5個月後會出現血壓有一定的升高、四肢震顫、精神恍惚等症狀，嚴重時會出現視力模糊、昏迷的症狀，這種現象對孕婦和胎兒有很大的危險。有些專家認為這種病可能與孕婦的睡姿有關係，懷孕中晚期的孕媽如果不注意睡覺的姿勢，會引起子宮胎盤內的血液流量減少或者減慢，從而引起缺血缺氧的症狀，由於血管痙攣而導致血壓的升高，它嚴重威脅著母體和胎兒的生命安全。
小編認為臍帶是胎兒與母體的疏通橋樑，母體輸送的氧氣和養料經過臍帶運送至胎兒，胎兒呼吸所產生的廢物也經過臍帶運輸到母體，從而排出體外。孕媽不良的睡姿會影響胎寶兒氧氣和養分的供應量，容易造成胎寶兒的缺氧，不利於胎兒的正常生長髮育，會產生一些不好的影響，嚴重時會危及胎寶兒的生命。所以正確的睡覺姿勢對懷孕期間的女性是非常重要的，並且孕媽也要有一個好的心情，及時的補充營養，才能對整個孕期有很好的幫助。
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