《2017中國青年睡眠指數白皮書》顯示，有接近1/3的人經常裸睡或一直裸睡，也有大約1/3的人從來不裸睡，也不接受裸睡。
沒有嘗試過裸睡的人，可能會好奇為什麼有人會喜歡裸睡？只能說，裸睡一時爽，一直裸睡一直爽。那麼，它對人體主要有哪些好處呢？
1、保護私處健康
無論男女，私處大部分所處環境是比較溼潤的，這種環境容易加速細菌繁殖。
裸睡可以解放私處，讓汗液及時揮發，不容易滋生細菌，實現乾燥清爽，有助於保持區域性的生理衛生，降低感染疾病的風險。
2、提高男效能力
男性的蛋蛋產生精子需要一個涼爽的環境，一旦周圍溫度異常升高，就有可能導致它的生精功能出現障礙，或者使精液出現異常，甚至造成男性不育。
裸睡能有效降低蛋蛋周圍的環境，讓它在一個舒適的環境中工作，產出的精子自然也更優質。
與此同時，裸睡還能讓Y莖在夜勃的過程中休養生息，提高男效能力。如果你因為ED正在服用金戈西地那非小粉片進行藥物治療，那麼裸睡可以起到更好的輔助作用。
3、促進生活和諧
夫妻或情侶躺在床上“赤誠相待”，肌膚間若有若無的直接接觸，會使X欲蹭蹭上飆。再加上裸睡的男性在早上更容易出現晨勃，進一步增加了為愛鼓掌的次數，有助於解決X冷淡的問題。
但是也有性學家認為，長期赤裸相對比較容易使為愛鼓掌的新鮮感和神秘感消失，因此可以進行適當調節，例如使用情趣用品等。
4、改善睡眠質量
人的一生中，將近三分之一的時間是被睡眠佔用的，它的質量好壞與人體健康有密切關係，決定著生活質量。
由於沒有衣物對身體的束縛，裸睡時人會有一種無拘無束的舒適感，這樣可以有效放鬆肌肉，促進血液迴圈，讓一天的疲憊、腰背痛和頭痛等症狀得到緩解。
另一方面，它增加了面板與空氣的接觸面，有利於皮脂腺、汗腺的分泌，促進面板的吸收、免疫和代謝。久而久之，你會發現自己的面板狀態也好了不少。
不過需要提醒大家的是，裸睡不是單純的不穿衣服睡覺。
健康的裸睡首先不能影響到其他人，最好是在一個相對隱私、獨立的環境，保持空氣流通，不建議住酒店的時候裸睡。其次，要注意床上用品的衛生，保持乾淨。還有，一定要注意保暖，避免著涼。
如果你從未試過裸睡，不妨今晚就試一試吧~
*除標註外，文中圖片源自攝圖網，已獲平臺授權
參考資料：
［1］ 劉德風。專家解“男”題 男性裸睡的五大好處［J］。大眾健康，2020（09）：116-117。
［2］ 阮夢楠。裸睡能給性生活帶來意想不到的好處［J］。人人健康，2021（17）：53。
