為何肝癌逐年增多?建議遠離這4件事,或能避免肝癌
不健康的飲食會導致毒素在肝臟中積聚，從而損害器官並增加患癌症的風險...
人老了想要長命百歲,不在於運動,不在於喝水,請重視這3條準則
第一個，飲食上合理有節想要保持身體的健康，保持腸胃的健康是非常重要的一點，有人說病從口入，也是有一定的道理的，所以，我們需要多多注意一下我們的飲食，保證飲食的均衡和合理，且有節制，不能是哪一餐突然覺得好吃了，就一次性吃好多，暴飲暴食對於腸胃...
中老年人群，做好這5件事，才能夠有效防治，控制血壓
因此，大家若想避免患上高血壓，或想讓自身血壓水平得以被有效控制，則一定要嚴格控制自己每天的飲食攝入，避免或減少攝入會引發水鈉瀦留的高鈉飲食（包括看得見的高鹽食品，以及看不見的隱形鹽，如各種調料、醃製食品等）...
有氧運動和力量訓練,哪個更適合減脂?
總結：運動可以提高減脂效率，但是，不管選擇什麼樣的運動形式，都要以控制好飲食為前提，這樣才能起到積極的作用從而有利於減脂，對於運動形式的選擇而言，力量訓練與有氧運動各有優勢，具體如何選擇還要結合自己的實際情況來定，而不是隨心所欲...
醫生提醒:節日飲食要有度 身體健康最重要
陽西總醫院人民醫院急救中心主任 主任醫師 張德解：春節期間不要暴飲暴食，食物吃的太多太雜，會引起腹瀉、腹痛，腸道疾病，不要吃太多油炸、油膩的東西，容易上火，導致腸道消化不良，飲食方面還是清淡一些，食物搭配不要太複雜...
控制脂肪肝並不難,這4種方法,或能幫你擺脫脂肪肝
二、調整飲食飲食調整是治療脂肪肝非常重要的一步，肥胖導致的脂肪肝患者，飲食要注意控制熱量，堅持少食多餐的習慣，不要吃油炸刺激性的食物，要多吃粗糧、果蔬...
想要福壽綿長活百歲，身體康健行如風?新的一年，做好這3件事
人沒有必要一味的追求長壽，只要在有限的生命裡能保持一個健康的狀態，起碼生活能自理，不需要給他人新增麻煩就行了...
代謝組學文獻分享：地中海飲食、血漿代謝組和心血管疾病風險
表2 PREDIMED研究和NHS/ HPFS研究中MEDAS與CVD風險代謝特徵的關係對1925年NHS/HPFS參與者的代謝特徵進行了一項全基因組關聯研究（GWAS），其中包括代謝組學和基因型資料，並對年齡、性別、MEDAS、前5個遺傳...
想要福壽綿長活百歲,身體康健行如風?新的一年,做好這3件事
人沒有必要一味的追求長壽，只要在有限的生命裡能保持一個健康的狀態，起碼生活能自理，不需要給他人新增麻煩就行了...
影響減脂的不只是飲食與運動,減脂,哪些因素會抵消你的努力?
總結：從表面看，影響減脂效果的可能就是我們的飲食與運動情況，而實際上卻不只飲食與運動，還有很多其他因素會影響著熱量缺口的存在，比如身體的對抗、壓力水平的提高、睡眠不足、非運動消耗的減少...
黑龍江省衛生健康委送您一份健康安全飲食提示
在家烹調菜餚時，注意葷素搭配、粗細兼顧、色彩多樣、每種食物取少量、同類食材換著吃，不能一味的準備各種大葷的菜餚，選擇肉類時應優先考慮魚蝦禽肉類等優質蛋白質，畜肉應以瘦肉為主，豆製品也是膳食中優質蛋白質的重要來源...
減脂,為了堅持下去、為了真正變瘦,有些事要事先了解
第三：飲食是減肥減脂的前提，運動是提高減脂效率的手段為了讓減脂行為有效，需要的是熱量缺口的存在，否則減脂就無從談起，也就是說只要熱量缺口存在，你就會變瘦，從這個角度來看，熱量缺口的實現方式是飲食、運動還是飲食+運動似乎並不重要，但是情況卻不...
控制飲食是減脂的前提,問題是,如何控制才能有效且可持續?
在減脂過程中，為了變瘦，控制飲食幾乎是一定要做的事情，因為減脂需要的是熱量攝入＜消耗，而控制飲食又是減少熱量攝入的唯一途徑，而運動雖然可以增加一部分消耗，但是如果沒有把飲食控制好的話，運動幾乎沒有意義，即使你可以保持每天有大量的運動也是一樣...
運動≠減肥,為了變瘦,你需要怎麼做?
總結：在減肥減脂的過程中，我們要看的是總體的熱量攝入與消耗之間的關係，也就是要做到熱量攝入＜消耗，所選擇的方法也就是為此而努力，而運動也只是增加消耗的一種手段，在熱量攝入得不到控制的前提下，消耗得再多熱量缺口也不一定出現...
中年後腸癌易高發,5個誘發因素儘量避免,出現2種情況,需重視
不同的原因所造成的腸癌程度都是不一樣的，一旦患上該病，患者就會出現便血、大便形狀以及排便習慣上的改變等症狀...
氣虛或導致經常出汗,或與這5個問題有關,需及時調理
3、內分泌失調隨著生活節奏的加快，很多人有熬夜，飲食不規律等不良的生活習慣，久而久之就會出現內分泌失調的問題，而內分泌失調除了會導致女性有月經不調的症狀，同時還會使得患者的頸部大量出汗...
氣虛或導致經常出汗，或與這5個問題有關，需及時調理
3、內分泌失調隨著生活節奏的加快，很多人有熬夜，飲食不規律等不良的生活習慣，久而久之就會出現內分泌失調的問題，而內分泌失調除了會導致女性有月經不調的症狀，同時還會使得患者的頸部大量出汗...
酒席上的座位禮儀，您可別坐錯了
圖片來源於網路待賓客應邀而來時，主人應在門口恭迎，命人指引賓客先落座，先吃些茶和點心，等賓客全都應邀而到時，主家會同大家寒暄幾句，引著賓客們入席，古代非常講究，這邀請的賓客但凡少一人，都應是不能開席的，這不僅會折人家的面子，也會讓主家很難堪...
為什麼會長胖?真實原因:不是因為多吃少動,而是這3點重要的事
給大家的建議是，飲食上，相比於高脂肪食物，可以用同樣飽腹感較強的新鮮蔬菜水果、全穀物、原味堅果代表，富含營養還不用擔心適量吃會增加肥胖的危險...
想長壽,靠自己!養成4個好習慣,助你長壽,現在知道還不算晚
4、心態平和現代人工作和生活的壓力都非常大，很多人在重壓之下影響了身體的健康，一個人的心態是決定身體健康與否的重要因素，如果平時都是一個積極的心態，身體器官機能也會向著積極的方向發展，相反則會影響健康，所以，我們應該增長自己釋放壓力、緩解壓...