大家都很清楚，到了炎熱的夏天之後，溫度升高，出汗是在所難免的事情，但一般情況下，如果沒有做太多體力的活動，出汗量並不會很多。
可是調查資料顯示，生活中很多人明明沒怎麼活動，但是身體上卻流出了很多汗，而且哪怕在秋冬季節也會出現類似的情況。
其實這種問題的發生跟氣虛有很大的關係，也被稱之為“自汗”，如果沒有及時調整，流汗量越來越多，精氣外洩，更容易引起其他的疾病。
一、氣虛出汗的原因是什麼？
1、胃火旺
中醫認為，頭部是諸陽之會，本應是陽氣最為充足的地方，如果居住環境適宜，並不會有出汗的表現。
可如若近期頭部總是莫名的出汗，而其他的部位只有少量汗液，就要考慮是不是胃火過旺所導致的。此時建議多吃溫補的食物，保持充足的睡眠。
2、肺氣不足
肺臟是人體重要的呼吸器官，只有在肺臟健康時才能完成氣體交換的任務，可一旦沒有保養好肺臟，不光會出現咳嗽，身體疲乏的感覺，患者還會有鼻子部位總愛出汗的症狀。西醫認為這是人體免疫力低下的表現，需要及時調理補氣，才能緩解。
3、內分泌失調
隨著生活節奏的加快，很多人有熬夜，飲食不規律等不良的生活習慣，久而久之就會出現內分泌失調的問題，而內分泌失調除了會導致女性有月經不調的症狀，同時還會使得患者的頸部大量出汗。
4、脾胃失和
假如胸口的位置總是不斷冒汗，
說明體內
血液迴圈不暢，
氧氣運輸不夠及
時，而在中醫方面則認為這是脾胃失和的表現。
5、飲食重口味
腋下分佈著大量的汗腺，所以更容易出汗，不過如果汗液分泌過多的同時，氣味也很大的話，就要考慮是不是日常的飲食味道過重。
尤其是經常吃洋蔥，蒜等食物的人，可以改掉這種飲食習慣，看一下症狀有沒有緩解，假如仍舊存在的話，必須得去醫院就診。
二、怎麼做才能調理出汗的問題？
1、注意忌口
醫生表示，無論是自汗還是盜汗，首先得從飲食進行調理，遠離寒涼以及刺激性的食物，堅持一段時間症狀就能有所緩解。
2、喝黃芪水
在確定了是氣虛所導致的出汗之後，可以多喝些黃芪水，因為黃芪不僅有補氣的作用，同時還可以斂汗。如果想事半功倍，也可新增適量的黨參。
3、適當運動
氣虛的人往往有睡眠障礙，而若是適當的運動便能提高人體免疫力，加快新陳代謝，排出體內的溼寒之氣。
尤其是白天經常運動，晚上還可以產生更多的褪黑素，這是一種有利於睡眠的激素。
總而言之，假如並沒有其他因素的影響，可是身體上卻莫名其妙的有了大量出汗的表現，很可能是氣虛所導致；
這種情況下，大家首先要找到造成氣虛的因素，例如上文中提到的飲食口味重，內分泌失調，脾胃失和，胃火旺等幾個方面。與此同時還要及時就醫，並且注意忌口，多喝黃芪水，多運動。
